Физкультурно-оздоровительные технологии (курс 1)

Преимущество эрометрических проб перед стандартными заключается в возможности _______ дозировать нагрузку и воспроизводить ее
точно
избирательно
стандартно
произвольно
Наиболее тяжелыми общими проявлениями болезни _____________ являются шок и коллапс
обмена веществ
сердечно-сосудистой
травматической
дыхательной
Измерение ЧСС проводится сразу же в первые ___ секунд после работы
15
20
10
6
Показатель, служащий ярким всеобъемлющим показателем условий жизни населения, - это
биологический возраст
здоровье
смертность
рождаемость
Заболевание, проявляющееся в болевых ощущениях в области сердца и за грудиной, возникающих вследствие спазма коронарных сосудов и нарушения в результате этого кровоснабжения сердца: участок сердечной мышцы недостаточно снабжается кровью, - это
гипотоническая болезнь
облитерирующий эндартерит
атеросклероз
стенокардия или грудная жаба
Принцип бодибилдинга, при реализации которого мышцы каждый раз вынуждены работать более напряженно по сравнению с режимом, к которому они привыкли, - это принцип
изоляции
прогрессивной сверхнагрузки
система подходов
шокирования мышц
Тест Купера заключается в определении максимально возможной дистанции, которую испытуемый может пробежать (или пройти) в течение ____ мин
25
5
12
20
Восстановление организмом утраченных или поврежденных органов и тканей, а так же восстановление целого организма и его части, - это
толерантность
регенерация
адаптация
резистентность
Психологическая характеристика личности, выраженная в обращении к своему внутреннему миру, замкнутости в себе, избегание активных контактов с другими людьми - это
экстраверсия
самонаблюдение
рефлексия
интроверсия
Диагностика функциональных состояний, предшествующих болезням; резервов здоровья - это
нозологическая
донозологическая
врачебный контроль
педагогический контроль
Часто встречающееся хроническое заболевание почек, характеризующееся образованием камней в чашечно-лоханочной системе, - это
гломерулонефрит
пиелонефрит
лейкоцитурия
мочекаменная болезнь
Неспецифическое инфекционное воспалительное заболевание почек, поражающее почечную паренхиму (преимущественно интерстициальную ткань), лоханки и чашечки, - это
мочекаменная болезнь
гломерулонефрит
лейкоцитурия
пиелонефрит
Принцип бодибилдинга, при котором используется помощь для того, чтобы выполнить дополнительные повторения или помочь работающим мышцам путем подключения мышц другой части тела, - это
«читинг»
приоритета
раздельной тренировки
наполнения
Принцип бодибилдинга, при реализации которого мышцы могут работать или в унисон, или в относительной независимости друг от друга, - это принцип
изоляции
прогрессивной сверхнагрузки
приоритета
шокирования мышц
В острой стадии заболеваний органов дыхания, при тяжелом течении в хронической стадии и при злокачественных опухолях лечебная физическая культура
рекомендована
противопоказана
противопоказана с ограничениями
рекомендована с ограничениями
Универсальный источник энергии во всех живых организмах - это
АТФ - аденозинтрифосфорная кислота
КРф - креатинфосфат
АДФ - аденозиндифосфорная кислота
СПФ - суперфосфат
Формы человеческой индивидуальной и групповой жизнедеятельности, типичные для исторически конкретных социальных отношений, - это _____ жизни
образ
качество
уровень
стиль
Тип темперамента, при котором реакция часто не соответствует силе раздражителя, особенно сильно у него внешнее торможение. Человеку трудно долго на чем-то сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у него продолжительную тормозную реакцию. Это
холерик
меланхолик
сангвиник
флегматик
Мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость относят к ___________ физическим качествам
основным
главным
дополнительным
смежным
Умеренные физические нагрузки ________ моторную и секреторную функции пищеварительного тракта
регенирируют
угнетают
стабилизируют
нормализуют
Получить соответствующую информацию об уровне развития двигательных способностей человека можно при помощи соответствующих
номограмм
методических разработок
учебников
тестов
По результатам теста PWC170 можно рассчитать интегральный показатель аэробной производительности организма, т.е.
артериальное давление
спортивный результат
максимальное потребление кислорода
жизненную емкость легких
Тип темперамента, при котором человек быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, общителен, - это
холерик
флегматик
сангвиник
меланхолик
Наука о болезнях, их классификации и номенклатуре - это
валеология
нозология
санология
гигиена
Тип темперамента, при котором человек отличается повышенной возбудимостью, большой эмоциональностью, - это
флегматик
сангвиник
меланхолик
холерик
Среди заболеваний внутренних органов, болезни органов ___________ - самые распространенные
кровообращения
дыхания
пищеварения
движения
Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями - это
самоприказ
самоконтроль
самоанализ
самовоспитание
Принцип бодибилдинга, при котором под воздействием отягощения вызывается приток крови к отдельной мышце и удержание ее там для того, чтобы вызвать рост мышечных волокон, - это принцип
наполнения («флашинг»)
раздельной тренировки
приоритета
объединенных подходов
Прежде чем сформируется патологический процесс, нормальные адаптационные реакции уступают место механизмам
компенсации
резистентности
замещения
толерантности
Показатели, которые можно выразить в количественных величинах (килограммах, сантиметрах, миллилитрах, секундах), - это _______ показатели
нормированные
объективные
перманентные
субъективные
Элементы питания, необходимые для протекания почти любой энергетической и пищеварительной реакции в процессе обмена веществ, - это
витамины
катализаторы
окислители
минеральные вещества
Одна из сторон подготовки в физическом воспитании, спорте, связанная с воспитанием физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей), - это
физическая подготовка
физическое развитие
физическая работоспособность
физическая тренированность
Физиологическое состояние организма, проявляющееся в снижении работоспособности в результате проведенной работы, - это
переутомление
истощение
утомление
резистентность
В занятиях лечебной физической культурой при заболеваниях органов дыхания применяют как _____________ , так и специальные упражнения
общеразвивающие
комбинированные
общесиловые
общетонизирующие
Массаж с применением низких температур для охлаждения тканей, органов - это
закаливающий
криомассаж
экстремальный
толерантный
Занятия физическими упражнениями у нетренированных людей не должны вызывать учащение пульса более чем на ____ уд/мин
10
30
80
50
Результат тромбоза одной из венечных артерий сердца или ее продолжительного спазма, когда соответствующий участок миокарда омертвеет, некротизируется и отграничивается от здоровых отделов сердечной мышцы реактивной воспалительной зоной, - это
атеросклероз
инфаркт миокарда
облитерирующий эндартерит
стенокардия или грудная жаба
Возраст, характеризующий биологическое состояние организма человека, определяемое совокупностью его обменных, структурных, функциональных особенностей и адаптационных возможностей, - это ________ возраст
биохимический
паспортный
физиологический
биологический
У тренированных людей, развивающих выносливость, частота пульса уменьшается до ______ уд/мин, причем это уменьшение наблюдается с ростом тренированности
20-30
50-60
90-100
80-70
Электрический секундомер, при помощи которого измеряют время реакции, - это
хронограф
хроноксия
хронорефлексометр
хронометр
Для ускорения прогресса в тренировках необходимо овладеть искусством полной концентрации
возможностей
ощущений
силы
внимания
Выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов) - это ______ реакция
сложная
произвольная
простая
непроизвольная
Субмаксимальный тест PWC170 (Power Working Capacity, англ. - физическая работоспособность). Тест рекомендован ВОЗ для определения _____________ спортсменов и физкультурников
физических качеств
физического развития
физической подготовленности
физической работоспособности
Психологическая характеристика личности, отличающейся повышенной общительностью, открытостью характера, интересом к другим людям, импульсивностью, слабым самоконтролем, уверенным поведением в незнакомых ситуациях, - это
дружелюбие
рефлексия
интроверсия
экстраверсия
Заболевание, проявляющееся приступами удушья вследствие спазма мелких и средних бронхов и набуханием их слизистой оболочки, - это
пневмония
бронхит
катар
бронхиальная астма
Сознательная саморегуляция поведения и деятельности, обеспечивающая преодоление препятствий и трудностей на пути к цели, - это
упорство
самоприказ
воля
выдержка
При массовых профилактических осмотрах, этапном контроле занимающихся физкультурой и спортсменов 2-3-го разрядов применяют пробу с 20 приседаниями, которая называется пробой
Котова - Демина
Летунова
Мартинэ
ортостатической
Принцип бодибилдинга, при котором постепенно уменьшается время отдыха между подходами, одновременно стараясь выполнить то же самое или большее число повторений по сравнению с прежним, - это принцип
качественной тренировки
шокирования мышц
«читинг»
раздельной тренировки
Элементы питания, работающие как транспортное средство для переноса жирорастворимых витаминов в крови, как изоляторы и предохранители жизненно важных органов, а также обеспечивают энергию для основного обмена веществ при длительной физической активности, - это
жиры
белки
витамины
углеводы
Индивидуальные особенности человека, характеризующие динамику его психической деятельности (скорость возникновения и протекания психических процессов, их ритм и устойчивость, сила и глубина переживаний, степень эмоциональной возбудимости), - это
характер
способности
темперамент
склонности