Физическая культура (НПО)

____ – количество кислорода, фактически использованное организмом в покое или при выполнении какой-либо работы за 1 мин
Потребление кислорода
Жизненная емкость легких
Дыхательный объем
Общий кислородный запрос
Легочная вентиляция
Функции выделения в организме выполняют
эпифиз
железы желудочно-кишечного тракта
потовые, сальные, половые, молочные, слюнные, слезные железы
почки
надпочечники
кожа
легкие
слизистая поверхность носовых ходов
В ходе спортивной деятельности у хорошо тренированных людей “мертвая точка” может совсем не возникнуть или переносится ими значительно легче, чем у менее тренированных. Предупреждению “мертвой точки” и облегчению наступления “второго дыхания” способствуют правильная ____ и снижение интенсивности работы в период “мертвой точки”
Выделяются резервы организма человека
структурные (морфологические)
генетические
физиологические
функциональные
Гидрокинезотерапия позволяет решать две задачи
коррекцию при нарушении осанки из разгрузочного положения позвоночника
коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата
закаливание
коррекцию эластичности связок и мышечных сухожилий
____ изучает форму и строение организмов, составляющих их клеток, органов и систем, объясняет, каким образом то или иное строение обеспечивает особенности жизнедеятельности организма в целом и функциональные отправления отдельных структур
Эргономика
Физиология
Анатомия
Гигиена
Восстановительные процессы в организме могут быть ускорены за счет
объема и интенсивности проделанной работы
приема специальных препаратов, усиливающих окислительное фосфорилирование и другие процессы
снабжения организма водой, солями, легко усваиваемыми энергетическими веществами
снабжения организма водой, солями, легко усваиваемыми низкокалорийными веществами
усиления кровообращения и лимфообращения в работающих органах (массаж, водные процедуры)
гипервентиляции и усиленного обмена
Внешняя среда, в общем виде, может быть представлена моделью, состоящей их четырех взаимодействующих составляющих
физическая окружающая среда (атмосфера, вода, почва, солнечная энергия)
социальная среда (человек и его общественные связи и отношения)
биологическая окружающая среда (животный и растительный миры)
социальная среда (человек и человеческое общество)
производственная среда (производство и труд человека)
производственная среда (экономика и труд человека)
По выполняемой функции биологические ритмы делят на
эндогенные (вызванные воздействием окружающей среды)
физиологические – рабочие циклы, связанные с деятельностью отдельных систем (дыхание, сердцебиение)
экзогенные (обусловленные процессами в самой живой системе)
экологические (адаптивные) – приспособление организма к периодичности окружающей среды (время суток, время года)
____ – это количество кислорода, необходимое для выполнения всей работы
Воздухоносные пути
Легочная вентиляция
Потребление кислорода
Общий кислородный запрос
__________ - нормальное функциональное состояние организма, при котором изменяются некоторые его функции, но работоспособность еще остается на прежнем уровне
Утомление
Хроническое утомление
Переутомление
Предутомление
________ - циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений
Биологические ритмы
Возбуждение
Гидрокинезотерапия
Восстановление
________ - периодические колебания стенок артерий, вызываемые ритмическим наполнением сосудов кровью при систоле (сокращении) сердца
Суточная потребность человека в углеводах составляет ________ г
55–65
400–650
110–160
100–200
________ - красные кровяные клетки, носители дыхательного пигмента – гемоглобина
Мегакариоциты
Тромбоциты
Эритроциты
Лейкоциты
Соотнесите степени утомления и внешние признаки утомления внимания при умственном труде (поза)
значительное утомление
стремление положить голову на стол, вытянуться, откинувшись на спинку
незначительное утомление
поза непостоянная, потягивание ног и выпрямление туловища
резкое утомление
частая смена поз, повороты головы в стороны, облокачивание, поддерживание головы руками
________ - программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых, в основном, в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп
Аэробика
Шейпинг
Ритмическая гимнастика
Калланетика
Основные функции пищеварительной системы
экскреторная (удаление из организма некоторых продуктов обмена)
всасывающая (переход нужных для организма веществ в кровь и лимфу)
моторная (измельчение, перемещение и удаление остатков пищи)
моторная (удаление из организма некоторых продуктов обмена)
экскреторная (переход нужных для организма веществ в кровь и лимфу)
секреторная (измельчение, перемещение и удаление остатков пищи)
секреторная (под действием ферментов химическое расщепление пищевых веществ)
Наиболее доступным источником энергии являются
углеводы
минеральные вещества
жиры
белки
___________ - пограничное функциональное состояние организма, которое характеризуется сохранением к началу очередного рабочего цикла объективных и субъективных признаков утомления от предыдущей работы, для ликвидации которых необходим отдых
Утомление
Предутомление
Переутомление
Хроническое утомление
___________ - раннее морфофункциональное развитие организма у детей и подростков
Гипокинезия
Акселерация
Гиподинамия
Адаптация
____________ - система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма
Шейпинг
Калланетика
Аэробика
Ритмическая гимнастика
____ резервы – это возможности увеличения скорости протекания и объема биохимических процессов, связанных с экономичностью и интенсивностью энергетического и пластического обменов и их регуляцией
Биохимические
Функциональные
Адаптационные
Физиологические
По степени тяжести различают физический труд
очень тяжелый
очень легкий
тяжелый
легкий
средней тяжести
Биоритмы делятся на
экзогенные (обусловленные процессами в самой живой системе)
эндогенные (обусловленные процессами в самой живой системе)
экзогенные (вызванные воздействием окружающей среды)
эндогенные (вызванные воздействием окружающей среды)
Нарушение осанки постепенно может привести к
разрыхлению суставного хряща
ухудшению рессорной функции позвоночника
снижению эластичности связок и мышечных сухожилий
снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы
____ служит причиной тяжелых патологических явлений, в значительной мере обусловливая рост сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, психических и целого ряда других “болезней века”
Гипоксия
Анабиоз
Гипокинезия
Гиподинамия
__________ - орган тела, состоящий из поперечно-полосатой или гладкой мышечной ткани, способной к сокращению под воздействием нервных импульсов
Клетка
Мышца
Ткань
Сустав
Компенсаторные механизмы, включающие специфические и неспецифические реакции, мобилизуются при неадекватных для организма условиях деятельности; они служат проявлением ____ возможностей организма
адаптационных
явных
скрытых
резервных
Оздоровительный эффект физических упражнений наблюдается лишь только в тех случаях, когда они, в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся, рационально сбалансированы по
времени
энергозатратам
направленности
мощности
объему
____________ - это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку, преимущественно поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений)
Калланетика
Аэробика
Ритмическая гимнастика
Шейпинг
__________ - кровяные клетки, при повреждении тела и кровеносных сосудов способствуют свертыванию крови, образованию сгустка (тромба), который закупоривает сосуд и прекращает потерю крови
Лейкоциты
Тромбоциты
Эритроциты
Мегакариоциты
В зависимости от скорости различают следующие разновидности ходьбы
очень быстрая ходьба в темпе 91–110 шаг./мин (4–5 км/час)
ходьба в сверхбыстром темпе 111–130 шаг./мин
ходьба со средней скоростью в темпе 71–90 шаг./мин (3–4 км/час)
быстрая ходьба в темпе 91–110 шаг./мин (4–5 км/час)
очень быстрая ходьба в темпе 111–130 шаг./мин
медленная ходьба (скорость до 70 шаг./мин)
Работа в горах, под водой, на шахтах и в коллекторах под землей, в космосе, в любом другом замкнутом пространстве, в том числе и в помещении, где находится большое количестве людей, происходит в условиях
гипоксии
гиподинамии
клаустрофобии
гомеостаза
__________ - белые кровяные клетки, способные проникать через стенки кровеносных сосудов в ткани тела и уничтожать болезнетворные микробы и инородные тела, попавшие в организм
Тромбоциты
Лейкоциты
Мегакариоциты
Эритроциты
____ (идущие от двигательных рецепторов в нервный центр) импульсы от двигательного аппарата обеспечивают управление движениями
Афферентные
Температурные
Вестибулярные
Тактильные
Различают два вида мускулатуры
гладкую (непроизвольную)
поперечно-полосатую (непроизвольную)
гладкую (произвольную
поперечно-полосатую (произвольную)
_________ в организме включены в различные соединения, в том числе и с органическими веществами; они определяют осмотическое давление жидкостей, возбудимость клеток, активную реакцию внутренней среды, транспорт респираторных газов, входят в состав костной ткани, гормонов, ферментов и т.д.
Минеральные вещества
Жиры
Углеводы
Белки
Юношеский возраст (____год(а), как правило, связан с периодом созревания, когда все органы, их системы и аппараты достигают своей морфофункциональной зрелости
16–21
16-22
17-22
17-21
____________ - максимальное количество воздуха, которое может выдохнуть человек после полного вдоха (измеряется методом спирометрии)
Дыхательный объем
Жизненная емкость легких
Суммарный, или общий, кислородный запрос
Кислородный запрос
_________ - механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокращений и расслаблений скелетных мышц
Мышечный насос
Электромиостимуляция
Функциональная система
Мышца
Биологические ритмы (биоритмы) характеризуются
средним уровнем
амплитудой
направленностью
профилем
периодом
цикличностью
фазой
Оптимальные состояния в модели облегченной деятельности (Н.А. Государев) - это
бодрость, легкость, беззаботность, вдохновение
спортивная злость, азарт
раздражительность, уныние в условиях монотонии
готовность (состояние полной подготовленности)
Длительная гипокинезия приводит к следующим последствиям
резко снижается работоспособность и выносливость мышц к динамической и статической работе
нарушаются энергетические процессы, изменяется внутриклеточная система в мышцах
резко снижается тонус мышц
существенно уменьшается масса и объем мышц, страдают мышечные волокна
нарушается координация движений вследствие изменения регуляции нервных процессов
нарушаются энергетические процессы, изменяется транспортная система в мышцах и система регуляции их деятельности
нарушается координация движений вследствие изменения регуляции мускульных процессов
страдают внутриклеточные органеллы и возникают явные перестройки на молекулярном уровне
____ адаптация - изменения, которые развиваются непосредственно во время воздействия какого-либо фактора за счет имеющихся в организме человека функциональных возможностей (резервов)
Функциональная
Долговременная
Срочная
Специфическая
_________ сенсорная система имеет важное значение при выполнении сложных по координации движений. Ее рецепторы, действуя согласованно с рецепторами двигательного аппарата, обеспечивают информацию об амплитуде движений. Они раздражаются в связи с изменением напряжения кожи
Вестибулярная
Зрительная
Тактильная
Двигательная
___________ - состояние нервных клеток, когда их активность направлена на восстановление
Переутомление
Утомление
Торможение
Предутомление
__________ - физический параметр, определяемый весом груза, который мышца может поднять на определенную высоту
Работоспособность
Утомление
Хроническое утомление
Сила мышцы
____ - это биологическая система любого живого существа, развитие которого осуществляется во все периоды его жизни – с момента зачатия и до ухода из жизни
Гомеостаз
Филогенез
Организм
Онтогенез
_______ - мышцы, направление действий которых одинаково
Мышцы-синергисты
Мыщцы гладкие
Мышцы-антагонисты
Мышцы односуставные