Физкультурно-оздоровительные технологии (курс 1)

Питание, основанное на воздержании от нерастительной диеты, – это

Шестое правило здоровья, по системе К. Ниши, следующее: упражнение для спины и живота позволяет

Наиболее важная, решающая часть данного способа выполнения двигательной задачи – это

Н. Амосов рекомендует выполнять суставную гимнастику для профилактики (то есть пока суставы "вне подозрений" и возраст – до 30 лет), повторяя упражнения по ____ движений в каждом упражнении

Углеводы перед началом спортивных занятий следует съедать небольшими порциями не позже, чем за _______ до их начала

Абсолютная величина воздействия нагрузки – это

Метод, в котором проявляется высокая эмоциональность, моделирование социально-психолгических отношений (сотрудничества и соперничества), – это _______ метод

Считается, что при сгонке веса допустимая величина его уменьшения за месячный срок у молодых людей не должна превышать ____ кг

Целесообразно после высоких физических нагрузок и работы на выносливость принимать большие дозы углеводов в составе обогащенной пищи. Но особенно эффективно их применение

Сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение – это метод

Систематическое обливание холодной водой, купание с хождением босиком по земле или снегу предложил (а)

К водным закаливающим процедурам с безразличной температурой относят температуру ________ С

Г. Шаталова в своей Системе Естественного Оздоровления выделяет на первое место

Объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту, – это

Система правил в питании и определённого образа жизни, с помощью которых регулируется психофизическое состояние, – это

Тест К. Купера заключается в том, чтобы

Способность человека противостоять утомлению в специфическом виде мышечной деятельности – это _________ выносливость

Комплекс функциональных свойств организма, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный промежуток времени, – это

Метод, заключающийся в постепенном уменьшении глубины дыхания путем расслабления дыхательной мускулатуры (диафрагмы) до появления ощущения недостатка воздуха и постоянного сохранения этого ощущения на протяжении всей тренировки, разработал

Питание, соответствующее возможностям организма, – это

При выполнении контрастного закаливания контраст увеличивается в основном за счет

Пищу после занятий физическими упражнениями рекомендуется принимать

В оздоровительной тренировке у людей в возрасте 40 лет доля ациклических упражнений должна составлять _______%

Принцип, который предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, – это принцип

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается делением

Основным специфическим средством физического воспитания являются

Добровольное объединение людей для совместного проведения физического досуга – это

Для стимулирования гипертрофии мышц межсерийные интервалы отдыха нормируют обычно в пределах ____ мин