Физическая культура

Бег на одну длину стадиона в 776 г. до н.э. входил в программу первых
Олимпийских игр
Панафинейских игр
Игр «Special Olimpics»
Паралимпийских игр
Философско-религиозная система, в основе которой лежат умение и метод управления психикой и физиологическими проявлениями организма человека, - это
стретчинг
йога
каратэ
ушу
Древняя китайская гимнастика, имеющая несколько стилей, начиная от комплекса оздоровительной гимнастики и кончая боевым искусством, - это
ушу
стретчинг
йога
каратэ
Для реабилитации и лечения различных заболеваний используют ходьбу
оздоровительную
прогулочную
спортивную
дозированную
Игра, состав игроков команды которой равен 11, каждый из которых выполняет свои конкретные функции (нападение, защита, полузащита), - это
хоккей
волейбол
гандбол
футбол
Сочетание разнообразных гимнастических упражнений, выполняемых с целью оздоровления и физического развития ежедневно, лежат в основе гимнастики
ритмической
акробатической
гигиенической
атлетической
Функциональная проба, осуществляемая с задержкой дыхания на вдохе, называется
Серкина
Штанге
Генчи
Летунова
Автором «Домашней гимнастики для каждого пола и возраста» является
Ф. Дельсарт
И. Прошек
И. Мюллер
Д. Шребер
Элементы ритмики отражены в системе физического воспитания
И.М. Сеченова
И.П. Павлова
П.Ф. Лесгафта
В.Н. Мошкова
Средние по тяжести травмы сопровождаются потерей спортивной трудоспособности
от 15 до 30 дней
свыше 2 месяцев
до 10 дней
свыше 1 месяца
Вид гимнастики, исторически сложившаяся формула которого выглядела так: «танец - музыка - физическое упражнение», - это
шейпинг
йога
ритмическая гимнастика
ушу
Из перечисленного: 1) баскетбол; 2) бадминтон; 3) шахматы; 4) шашки; 5) керлинг - к спортивным играм относят
1, 2, 5
2, 3, 4
1, 5
1, 2, 3, 5
Устойчивость к длительному концентрированному вниманию формируется на занятиях
спортивной гимнастикой
футболом
пулевой стрельбой
ходьбой на лыжах
Основными упражнениями на беговой дорожке является
отжимание
ходьба
прыжки
подтягивание
Устойчивость к работе на высоте формируется на занятиях
спортивной гимнастикой
футболом
баскетболом
ходьбой на лыжах
Один из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики, совокупность упражнений из аэробики и атлетической гимнастики - это
ритмическая гимнастика
шейпинг
йога
ушу
В период перехода от пассивного состояния (сна) к активной деятельности используется гимнастика
утренняя
подготовительная
вечерняя
вводная
Разнообразные игры и развлечения на воде являются основой плавания
оздоровительного
лечебного
спортивного
статического
Устойчивость к распределенному вниманию формируется на занятиях
пулевой стрельбой
ходьбой на лыжах
спортивной гимнастикой
футболом
Из перечисленных периодов: 1) первые дни менструального цикла; 2) период овуляции (на 13-14 день); 3) предовуляторная фаза; 4) послеовуляторная фаза; 5) предменструальный период - у девушек наблюдается снижение показателей двигательных возможностей в
1, 4
2, 3, 5
1, 2, 5
3, 4
Использование средств физической культуры для восстановления работоспособности и укрепления здоровья лежит в основе ___________ направленности самостоятельных занятий
общеподготовительной
гигиенической
спортивной
оздоровительно-рекреативной
Создателем гимнастики «15 минут ежедневной работы для здоровья» является
Ф. Дельсарт
И. Мюллер
Д. Шредер
И. Прошек
Из перечисленного: 1) прогулочная; 2) дозированная; 3) рекреационная; 4) спортивная - к разновидностям ходьбы относят
1, 2, 3
1, 3, 4
1, 2, 4
2, 3, 4
Вид гимнастики, одной из главных отличительных черт которого является органическое сочетание используемых в ней упражнений с гигиеническими и закаливающими факторами
аэробика
спортивная
гигиеническая
художественная
Система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой, называется
пауэрлифтингом
армреслингом
культуризмом
бодибилдингом
Из перечисленного: 1) лекции по физической культуре; 2) экзамены; 3) массовые оздоровительно-спортивные мероприятия; 4) практические занятия - формирование мотивов, переходящих в потребность физических упражнений, призваны решать в вузах у студентов
2, 3, 4
1, 3, 4
1, 2, 4
1, 2, 3
У студентов вузов недельный объем двигательной активности составляет (часы в неделю)
10-14
15-18
26-32
20-24
Основой техники всех лыжных ходов, кроме бесшажного, является шаг
прерывистый
скользящий
попеременный
непрерывный
Умственный труд студентов по степени тяжести относят к
легкому
тяжелому
средней тяжести
очень тяжелому
Основной формой походного строя является
квадрат
цепочка
круг
елочка
Из перечисленного: 1) гребля; 2) велосипедный спорт; 3) лыжные гонки; 4) плавание; 5) атлетическая гимнастика; 6) гиревой спорт - для развития силы применяются
3, 4
1, 2
3, 6
5, 6
Умственный труд студентов по степени напряженности относят к
средней напряженностью
очень напряженному
напряженному
легкому
Упражнения в течение учебного дня выполняются
после учебных и самостоятельных занятий
в перерывах между учебными или самостоятельными занятиями
перед учебными и самостоятельными занятиями
перед и после учебных и самостоятельных занятий
Из перечисленных факторов: 1) величина и количество участвующих в упражнении суставов; 2) амплитуда движений; 3) исходное положение; 4) количество повторений - при дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм учитываются
1, 3, 4
1, 2, 4
2, 3, 4
1, 2, 3
Субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и душевных сил - это
самокритика
самочувствие
самооценка
самоактуализация
Средний вес тела человека в зависимости от роста можно определить с помощью
Весо-ростового показателя Кетле
Индекса пропорциональности телосложения
Жизненного индекса
Росто-весового индекса Брока-Бругша
Способ плавания, основное отличие которого от других - вдох и выдох выполняется над водой
кроль на спине
кроль на груди
баттерфляй
брасс
История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало во второй половине
XX в.
XVIII в.
XIX в.
XVII в.
Суточная потребность человека в воде составляет
2,5 л
2 л
3 л
3,5 л
Оценить ловкость человека можно с помощью
Гарвардского степ-теста
теппинг-теста
количества попаданий при бросках баскетбольного мяча в корзину со штрафной линии
лазания по канату
Результаты оценки субъективных и объективных показателей состояния своего организма при занятиях физическими упражнениями и избранным видом спортом занимающиеся отражают в
медицинской карте
протоколе тестирования
дневнике самоконтроля
карте здоровья
Для лиц 17-29 лет, имеющих средний уровень физической подготовленности, рекомендуются занятия
общей физической подготовкой
избранным видом спорта
лечебной физкультурой
с оздоровительной направленностью
Использование средств физической культуры после окончания рабочего дня, в выходные дни и в период каникул лежит в основе ___________ направленности самостоятельных занятий
спортивной
оздоровительно-рекреативной
общеподготовительной
гигиенической
Рабочая нагрузка студента в период экзаменационной сессии достигает в сутки
17-18 часов
21-22 часа
19-20 часов
15-16 часов
По скоростным показателям способ плавания, уступающий всем остальным способам
брасс
кроль на спине
кроль на груди
баттерфляй
Из перечисленных количественных признаков выполняемой работы: 1) частота сердечных сокращений; 2) скорость и темп движений; 3) величина усилия; 4) интенсивность и объем; 5) ударный объем крови; 6) минутный объем крови - к физическим показателям нагрузки относятся
4, 5, 6
2, 3, 4
1, 2, 3
1, 5, 6
Силовое единоборство на руках называется
пауэрлифтингом
бодибилдингом
культуризмом
армреслингом
Коррекция деформаций позвоночника и грудной клетки, улучшение осанки, формирование правильного дыхания являются основными задачами плавания
оздоровительного
лечебного
статического
спортивного
Из перечисленных методов спортивной тренировки в избранном виде спорта: 1) соревновательные; 2) специально-подготовительные; 3) профессионально-прикладные; 4) общеподготовительные - по направленности воздействия на организм различают
1, 2, 3
1, 2, 4
1, 3, 4
2, 3, 4
Из перечисленного: 1) самочувствие; 2) настроение; 3) температура тела; 4) артериальное давление; 5) болевые ощущения - к субъективным показателям самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта относят
1, 2, 5
1, 3, 5
1, 2, 4
2, 3, 4