Физическая культура (СП)
Метод, характеризующийся выполнением упражнений с отягощением, составляющим 30-70% от личного рекорда в упражнении, относится к _____________ усилиям.
статическим
динамическим
повторным
максимальным
Гибкость, проявленная в движении, называется
статической
динамической
пассивной
активной
Продолжительность работы физического упражнения от 3-5 до 30 минут относят к зоне мощности
субмаксимальной
умеренной
большой
максимальной
Активность человека зависит от
решительности
сознания
самостоятельности
познания
Режим силы, при котором развиваемое усилие больше отягощения, называется
статическим
уступающим
динамическим
преодолевающим
Направленное изменение характеристик упражнения по ходу его выполнения является отличительной чертой метода
игрового
строго регламентированного
соревновательного
вариативного
Сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества при выполнении контрольно-зачетных или в официальных соревнованиях является отличительной чертой метода
соревновательного
вариативного
игрового
строго регламентированного
В структуре учебно-тренировочного занятия обычно выделяют ______________ частей.
четыре
три
две
пять
Положение, предусматривающее строгий учет возрастных и половых особенностей, уровня подготовленности занимающихся, относится к принципу
систематичности
наглядности
сознательности и активности
доступности
Педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся - это
обучение
учение
преподавание
воспитание
Комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время - это
ловкость
быстрота
сила
выносливость
К разновидностям специальной физической подготовки в вузе относят
лечебную физическую культуру
профессионально-прикладную физическую культуру
рекреативный спорт
адаптивную физическую культуру
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий - это
гибкость
сила
быстрота
выносливость
Способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы - это выносливость
общая
специальная
силовая
к статическим усилиям
Упражнения, направленные на развитие ловкости, относительно быстро ведут к
утомлению
расслаблению
мышечному напряжению
повышению работоспособности
Стартовый разгон и бег на дистанции, выполнение поворота и финального усилия в метании диска относят к фазе физического упражнения
дополнительной
основной
подготовительной
заключительной
Метод, характеризующийся выполнением упражнений с применением малых и средних отягощений (до 30% рекордного веса), относится к ___________ усилиям.
повторным
статическим
динамическим
максимальным
Видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений, обусловливает структуру физического упражнения
внешную
внутренную
комбинированную
ординарную
Положение, предусматривающее регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха, относится к принципу
доступности
динамичности
наглядности
систематичности
Серийное (слитное или с интервалом) повторение нескольких видов физических упражнений, объединенных в комплекс, составляют основу тренировки
треугольной
прямоугольной
квадратной
круговой
Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах, называется
спининг
стретчинг
армреслинг
атлетическая гимнастика
Зоны мощности интенсивности нагрузок определяются с ориентацией на
частоту сердечных сокращений
частоту дыхания
систолическое давление
диастолическое давление
Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для избранного вида спорта - это подготовка
тактическая
техническая
специальная физическая
общая физическая
Продолжительность работы физического упражнения от 20 до 25 секунд относят к __________________ зоне мощности.
умеренной
субмаксимальной
максимальной
большой
Целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций - это
преподавание
воспитание
обучение
учение
К мобилизационным средствам психологической подготовки относят варианты
психорегулирующей тренировки
успокаивающего массажа
пауз психорегуляции
сублимации
Посредством сенсорных методов в физическом воспитании обеспечивается
сознательность
наглядность
систематичность
динамичность
Взаимодействие, согласованность и связь различных процессов, происходящих в организме во время упражнения, обусловливают структуру физического упражнения
внутренную
комбинированную
внешную
ординарную
Для воспитания быстроты движений широко применяется метод
динамический
преодолевающий
статический
переменный
Общая физическая подготовка должна проводиться в течение
подготовительного периода
всего годичного цикла тренировки
соревновательного периода
восстановительного периода
В циклических видах спорта установлено(ы) __________________ зон(ы) относительной мощности с ориентацией на мощность и расход энергии.
четыре
три
пять
шесть
Гибкость, проявленная только за счет активности мышц, называется
пассивной
динамической
активной
статической
По времени применения средства и методы психологической подготовки делятся на
реалаксирующие
мобилизирующие
предупреждающие
корригирующие
При длительном интервале отдыха между нагрузками происходит
адаптация к возросшим нагрузкам
повышение работоспособности
снижение работоспособности
реадаптация организма
Педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки - это подготовка
психологическая
техническая
тактическая
физическая
Основными средствами специальной физической подготовки являются упражнения
спортивные
общеподготовительные
релаксационные
коррегирующие
Предельно быстрые движения могут совершаться в зоне мощности
умеренной
максимальной
большой
субмаксимальной
Учебные занятия по физической культуре в вузе организуются в форме
рекреационных мероприятий в режиме учебного дня
самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом
самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя
занятий в секциях, организованных внутривузовскими организациями
Эффект, характеризующийся изменениями в организме остающихся после окончания упражнения и меняющихся в зависимости от динамики восстановительных процессов, называется
следовым
ближайшим
кумулятивным
текущим
К основному компоненту системы спортивной тренировки относят
спортивную подготовку
спортивную ориентацию
соревнования
спортивный отбор
По цели применения средства и методы психической подготовки делятся на следующие группы
соревновательные
предупреждающие
коррегирующие
предсоревновательные
Cпособность выполнять движения с большой амплитудой - это
гибкость
ловкость
выносливость
сила
Особенности содержания того или иного физического упражнения определяется его
направленностью
видом
классификацией
формой
Критериями для определения доступности нагрузок и заданий являются объективные показатели, к которым относится
артериальное давление
сон
самочувствие
аппетит
Способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы - это выносливость
общая
силовая
к статическим усилиям
Ответ определенным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал - это двигательная реакция
индивидуальная
комбинированная
сложная
простая
При воспитании выносливости у приступивших к занятиям физической культурой и спортом тренирующее воздействие на их организм происходит в зоне интенсивности нагрузок
второй тренировочной
первой тренировочной
третьей тренировочной
нулевой
Положение, предусматривающее постановку все более трудных задач по мере выполнения предыдущих, относится к принципу
динамичности
систематичности
доступности
наглядности
Физическое утомление, при котором в работе участвуют мышцы, составляющие от 1/3 до 2/3 мышечной массы, называется
глобальным
региональным
специальным
локальным
Специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высших результатов - это
спортивная тренировка
соревнования
спортивная подготовка
спортивная деятельность