Основы здорового образа жизни студентов

В России средняя ожидаемая продолжительность жизни составляла в 1987г. ___ г.

Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека; физическое здоровье проявляется в морфологических и функциональных резервах ______, обеспечивающих приспособление организма к воздействию различных факторов

Основным источником информации о физкультуре и спорте для студентов являются следующие. Соотнесите источники информации и удельный вес (%) опрошенных

Можно выделить три уровня ценности здоровья:

______ позволяет интегрировать методы полевых и лабораторных способов исследования, функционального состояния систем организма человека для оценки, контроля и проведения реабилитационных мероприятий по улучшению здоровья

Для развития силы могут использоваться упражнения:

При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический ритм функционирования организма, т.е. вырабатывается ______ в виде системы чередующихся условных рефлексов

Среди полиненасыщенных, жирных кислот особую ценность представляет линолевая кислота; в подсолнечном масле ее содержится около ___%

______ – это ритмико-циклические колебания характера и интенсивности биологических процессов и явлений, обеспечивающих возможность приспособления организмов к циклическим изменениям окружающей среды

Взрослому человеку ежедневно необходимо потреблять ______г. растительного масла; однако в чистом виде оно плохо усваивается, поэтому рекомендуется потреблять его в винегретах и салатах

Главными причинами значительных нарушений в состоянии здоровья и физического развития у студентов являются:

Избыток, равно как и недостаток в потреблении углеводов, вреден, так как он:

Соотнесите страны и удельный вес (%) проживающих в них семей, которые начинают день с гигиенической зарядки

В настоящее время уже не менее 30%, а по некоторым данным не менее 50% обращающихся с соматическими жалобами в поликлиники и стационары, составляют практически здоровые лица, нуждающиеся в известной коррекции

Основные факторы природные, влияющие на здоровье, - это

Длительное и полное отсутствие каких-либо витаминов в пище приводит к тяжелым заболеваниям

Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей поведения индивида в социальной среде:

Основными практическими задачами повышения психологической культуры человека являются:

Основные факторы быта, влияющие на здоровье, - это

Исключение из тренировочного процесса физической нагрузки на выносливость приводит к тому, что к возрасту ______лет жизненный показатель и показатели дееспособности сердечно-сосудистой системы находятся на уровне, как у лиц в возрасте 75 лет, занимающихся тренировкой

Каждая из позиций здорового образа жизни характеризуется ______ удовлетворенностью, что положительно сказывается на состоянии здоровья

Эволюционно наш организм приспособился не к сахару, а к другому веществу - ______, которое быстро переходит из крови в печень, где превращается в гликоген

После курса воздействия метеобаропроцедур кроме специфического действия (снижение метеочувствительности) у студентов отмечается:

Характеристики здорового образа жизни следующие:

В основе аутотренинга лежат:

Эмоциональное благополучие подразумевает уверенность человека в том, что он сам в значительной мере управляет своей жизнью. ______ человек осознает ограниченность этой свободы, так как понимает, что есть определенные аспекты, которые от него не зависят, и поэтому не стремится все подчинить своей воле, чтобы не испытывать разочарование

Учебная нагрузка студента вуза не должна превышать ______часов в неделю, в действительности она превышает это время; суммарная учебная нагрузка резко увеличивается в зачетный и предэкзаменационный периоды

Основные факторы социальных элементов среды, влияющие на здоровье, - это

Сексуальная жизнь требует соблюдения здорового образа жизни; у лиц, злоупотребляющих алкоголем, сексуальная жизнь постепенно нарушается, ее расстройства встречаются в ______% случаев

Опросы показывают, что чем старше организм, тем большее число людей желают заниматься общей физической подготовкой; в возрасте свыше 50 лет число таких лиц достигает ___%

Утренние физические упражнения, сопровождаемые поступлением в центральную нервную систему мощного потока импульсов от рецепторов многих анализаторов, способствуют:

В донозологической диагностике сформировалась шкала оценок функциональных состояний, связанных с переходом от здоровья к болезни, получившая название

Идеальным источником легкоусвояемых углеводов по праву можно считать

Укажите соответствие понятий и определений

Принцип ______ - о влиянии закаливающих процедур на организм можно судить по ряду простых признаков; показателями правильного проведения закаливания и его положительных результатов являются крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия

На основе обширного материала ______ (наука, занимающаяся изучением зависимости самочувствия от погоды) разработала своеобразный “календарь” болезней, характерных для средних географических широт северного полушария

Осознавая, какое влияние оказывают на организм последствия научно-технического прогресса, человек все большее значение придает сохранению и укреплению здоровья, ведению ______ образа жизни

______ утверждал: “Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь”

______ необходим для поддержания осмотического равновесия между внутриклеточной и внеклеточной жидкостями; недостаточность его может проявиться в нарушениях реполяризации в сердечной мышце, нарушении ритма сердечных сокращений, задержке жидкости в тканях

Путь к общекультурному развитию, а следовательно, и к здоровью начинается с овладения знаниями. Они опережают практику, указывают путь ее преобразования, превращают знания в элементы сознания, расширяя и перерабатывая их в убеждения. Убеждения строятся не столько на логическом характере знаний, сколько на их ______ смысле.

Согласно современным представлениям, большую роль в становлении адаптационных механизмов примерно на ______% играет период раннего развития (до 5-8 лет)

Рекомендуется выполнять следующие гигиенические правила питания:

Способность организма сопротивляться воздействиям вредных факторов определяется ______ особенностями адаптивных механизмов и характером их изменений

______ необходим (а) человеку для выполнения трудовой деятельности, поддержания температуры тела и восстановления разрушающихся в процессе жизнедеятельности тканей

В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве:

При музыкально-терапевтическом воздействии к музыкально-динамическим факторам относятся:

Уровень физического развития студента определяется с помощью методики антропометрических измерений; основными показателями являются:

Основные факторы образа жизни, влияющие на здоровье, - это

Животные белки являются полноценными белками, содержащими все незаменимые аминокислоты, к ним относятся: