Физкультурно-оздоровительные технологии (курс 1)

Табачный дым сохраняет свое ядовитое и канцерогенное действие в радиусе _______ метров от курящей сигареты
20
10
7
2
Каждая сигарета, вне зависимости, кто ее выкурил (мужчина, женщина, подросток), сокращает жизнь на ______ мин.
6-10
20 – 30
70 – 80
45 – 60
Действие, доведенное до автоматизма; формируется путем многократного повторения – это
опыт
навык
знание
умение
Способность быстро, точно и сознательно выполнять определенные действия на основе усвоенных знаний и приобретенных навыков – это
навык
знание
опыт
умение
Система приемов механических воздействий на поверхность тела
массаж
сауна
душ
разминка
Окружающие человека общественные, материальные и духовные условия его существования и деятельности
окружающая среда
социальная среда
ноосфера
природная среда
Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в ______ раз
5 – 7
15 – 20
10 – 12
2 – 5
Наибольшей энергоемкостью обладают
жиры
витамины
белки
углеводы
Биологически активные вещества, регулирующие обмен веществ и разносторонне влияющие на жизнедеятельность организма, – это
белки
витамины
углеводы
минеральные вещества
Состояние кислородного голодания, возникающее при недостаточном снабжении организма кислородом и (или) нарушении его потребления отдельными органами и тканями, – это
резистентность
гипоксия
метаболизм
гомеостаз
Состояние, при котором у человека имеет место совершенство саморегуляции функций организма, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды, - здоровье
социальное
профессиональное
физическое
психическое
Повышение устойчивости организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, воздуха, воды, – это
выносливость
толерантность
резистентность
закаливание
Испытание для определения уровня физической работоспособности, заключающейся в подъеме на ступеньку и спуске за определенное время с подсчетом пульса и его последующим анализом, – это
велоэргометр
тредстеп
тредбан
степ-тест
Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов», — это
здоровье
здоровый образ жизни
здоровый стиль жизни
здоровые привычки
После затяжки никотин достигает головного мозга через ____ с
15
60
7
30
Высокое мастерство, глубокое овладение профессией, качественное, профессиональное исполнение, приобретенное в ходе учебной и практической деятельности, – это
искусство
опыт
профессионализм
ремесло
Перечислите особенности психики, относящиеся к врожденным особенностям психики человека
способности
темперамент
воспитание
характер
Начальная стадия алкоголизма характеризуется
полной (психическая и физическая) зависимостью от алкоголя
появлением влечения к алкоголю
отвращением к алкоголю
нарастающим влечением к алкоголю, частичной потерей памяти, потерей контроля над собой
Умение легко вступать в контакт с обучаемыми, коллегами и поддерживать с ними нормальные взаимоотношения — это компонент
оценочный
коммуникативный
организаторский
конструктивный
Первичная малая социальная группа, в основе формирования которой лежат кровнородственные связи, – это
братство
родня
коллектив
семья
Сознательная деятельность человека, направленная на развитие у себя положительных качеств личности и преодоления отрицательных, – это
самоуважение
самоконтроль
самообразование
самовоспитание
Комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви, есть сексуальное
удовлетворение
чувство
здоровье
влечение
Вещества, обладающие способность вызывать развитие раковых опухолей, – это
канцерогены
силикагели
ядохимикаты
микроэлементы
Перечислите критерии, характеризующие психическое здоровье
нормальное развитие психики, если речь идет о ее возрастных особенностях;
хорошее настроение
отсутствие психических или психосоматических заболеваний
благоприятное (нормальное) функциональное состояние
Напряженную умственную работу необходимо прекращать за ____ часа до отхода ко сну
3
1,5
2
0,5
Основной источник энергии для организма – это
минеральные вещества
белки
жиры
углеводы
Состояние, в котором индивид чувствует в каждый момент жизни радость и интерес к жизни, осуществленность и гармонию с окружающим миром, - здоровье
духовное
нравственное
психическое
социальное
Назовите личностные качества, которые предполагает педагогическая культура
выносливость
высокая нравственность
психолого-педагогическая эрудиция
интеллигентность
Умение преподавателя планировать и прогнозировать физическое развитие студентов, формировать у них личностные качества — это _____________ компонент
конструктивный
коммуникативный
оценочный
организаторский
Проявление чувства меры, выбор наилучшей формы и содержания педагогических воздействий в процессе учебно-воспитательной деятельности – это
педагогическое мастерство
педагогический такт
педагогические условия
педагогические требования
Представление о безопасности сигарет с фильтром
требует проверки
справедливо
доказано
ошибочно
При выкуривании одной сигареты массой около 20 г, курильщик пропус кает через дыхательные пути около ____ л табачного дыма
15
20
10
5
По Н.М. Амосову, максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций – это
работоспособность
здоровье
метаболизм
гомеостаз
Наиболее мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом – закаливание, – это
душем
воздухом
водой
обтиранием