Физическая культура

Система гимнастических упражнений оздоровительно-развивающей направленности, сочетающая силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом, называется

Из перечисленных упражнений, вызывающих повышение внутрибрюшного давления и затрудняющих деятельность органов брюшной полости и малого таза: 1) с отягощениями небольших весов; 2) поднимание больших тяжестей; 3) с длительной задержкой дыхания; 4) прыжки в глубину - на занятиях физической культурой студенткам рекомендуется ограничивать

Физическое развитие человека оценивается с помощью измерений

Побуждение к деятельности, связанной с удовлетворением потребности субъекта, - это

Из перечисленного: 1) упражнения для всех групп мышц; 2) упражнения на гибкость; 3) дыхательные упражнения; 4) упражнения со значительными отягощениями - в комплексы утренней гигиенической гимнастики следует включать

Программа занятий шейпингом, разработанная ленинградскими специалистами под руководством И. В. Прохорцева, была создана в

Вольный стиль (кроль), кроль на спине, брасс, баттерфляй (дельфин) являются основными видами плавания

Из перечисленных методов самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта: 1) диагностические; 2) визуальные; 3) лабораторные; 4) клинические; 5) инструментальные - основными являются

Устойчивость к гипоксии формируется на занятиях

«Система гимнастики согласованных мускульных групп» была направлена на

В аэробике основное содержание комплексов упражнений составляют ___________ базовых элементов

Оценить веса тела человека путем определения его части, приходящейся на 1 см роста, можно с помощью

Первая практическая конференция, положившая начало развитию аэробики в России, была проведена в

Для лиц 17-29 лет, имеющих высокий уровень физической подготовленности, рекомендуются занятия

Общая продолжительность занятия по аэробике составляет

Определить скорость и расстояние передвижения на велосипеде можно с помощью

Темп ходьбы от 90 до 120 шагов за 1 минуту относится к

Способ плавания, отличительной особенностью которого является волнообразное движение тела

Из перечисленного: 1) интенсивность и объем; 2) скорость и темп движений; 3) величина усилия; 4) ЧСС; 5) ударный объем крови; 6) минутный объем крови - к физиологическим параметрам уровня мобилизации функциональных резервов организма относятся

Из перечисленных систем: 1) мышечная; 2) дыхательная; 3) пищеварительная; 4) сердечно-сосудистая; 5) мочевыделительная; 6) нервная - достоверным показателем функционального состояния организма преимущественно является характер реагирования на физические нагрузки

Контроль за мышечной силой человека осуществляется с помощью

Лицам 30-50 лет со средней и низкой физической подготовленностью рекомендуются занятия

Умеренную физическую нагрузку в течение длительного времени обеспечивает обмен

Для активного отдыха в процессе учебного и профессионального труда, в течение учебного или рабочего дня применяются

Из перечисленного: 1) фехтование; 2) велогонка; 3) бег; 4) плавание - триатлон (троеборье) включает в себя

Из перечисленного: 1) изучение и совершенствование техники движений; 2) быстрота выполнения движения; 3) гибкость; 4) выносливость - в основной части тренировочного занятия выполняются упражнения, направленные на

Автором термина «аэробика» является

Система «15 минут ежедневной работы для здоровья» была направлена на

Кратковременную интенсивную мышечную работу обеспечивает обмен

Успокаивающим, отвлекающим от нервных и психических нагрузок средством, которое восполняет недостаток двигательной активности, является ходьба

Из перечисленных методов спортивной тренировки: 1) мягкие; 2) оптимальные; 3) жесткие; 4) облегченные - по величине тренировочной нагрузки применяются

Вид спорта, соревнования в скоростном прохождении дистанции с применением компаса и спортивной карты через КП (контрольные пункты), установленные на местности, - это

«Систему гимнастики согласованных мускульных групп» создал

Повышение спортивного мастерства занимающихся, участие в спортивных соревнованиях, достижение возможно высоких спортивных результатов лежит в основе __________________ направленности самостоятельных занятий

Первоначальная часть тренировки, выполняемая для подготовки организма к предстоящей работе, - это

Из перечисленного: 1) гибкость; 2) координация движений; 3) повышение прочности суставно-связочного аппарата нижних конечностей; 4) сила - в подготовительную часть тренировочного занятия рекомендуется включать упражнения на

Катание на доске с роликами - это

Из перечисленного: 1) ходьба и бег; 2) плавание; 3) ритмическая гимнастика; 4) большой теннис; 5) горнолыжный спорт; 6) футбол - наиболее распространенными средствами самостоятельных занятий физических упражнений в вузах являются

Командная игра с мячом, в которой, передвигаясь по площадке различными способами и передавая мяч партнеру, нужно как можно большее количество раз забросить его в корзину команды соперников, - это

Игра, при соперничестве двух команд которой, расположившихся по обе стороны сетки, цель - не дать мячу упасть на своей стороне и направить усилия к тому, чтобы мяч коснулся площадки на стороне соперников, - это

Гонки по воде на доске или под парусом без руля - это

Во время беременности и в послеродовом периоде рекомендуется

Вид легкой атлетики, отличающийся от обычной ходьбы более длинным шагом, согнутыми руками, высоким темпом, а также большей экономичностью за счет поворота вокруг продольной и переднезадней осей тела, относят к

Из перечисленного: 1) изменение исходных положений; 2) изменение амплитуды движений; 3) ускорение или замедлением ритма; 4) увеличение или сокращением пауз для отдыха - дозировка физических упражнений обеспечивается

Самым быстрым и популярным способом плавания является

Из перечисленных методов спортивной тренировки: 1) однократные; 2) серийные; 3) многосерийные; 4) многократные - по цикличности применения тренировочных заданий используют

Вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье», называется

Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности - это

Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье, является