Основы здорового образа жизни студентов
Цель ______ человека – быть не только самому здоровым, но и иметь здоровым будущее поколение – здоровых детей, внуков и правнуков
направленности личности
ценностных ориентаций
жизненной позиции
жизненного смысла
Рабочий вариант ______ позволяет получить заключение о количественной мере риска 11 наиболее распространенных патологических синдромов, которые составляют 90% общей заболеваемости населения
валеотехнологии
формулы Купера
формулы Байеса
АСКОРС
«АМСАТ»
Здоровый образ жизни более чем на ______ определяет состояние здоровья человека __ %
40
45
50
33
Обливание – ежедневная процедура также не сложна и не требует много времени; она состоит в постепенном понижении температуры воды при каждом последующем обливании на 1° С, доводя ее с 33–34° С до
18-19° С
16-18° С
20-220С
17-18° С
19-20° С
Соотнесите заболевания студентов и упражнения, которые не следует исполнять при этом
нарушения зрения
упражнения на тренажёрах, упражнения для брюшного пресса
заболевания сердечно-сосудистой системы
плавание в осенне-зимний период в бассейне; приём холодного душа или обливание холодной водой
заболевания почек и мочевых путей
упражнения с задержкой дыхания, натуживанием
заболевания органов пищеварения
упражнения на поднятие тяжестей (штанги, гири), прыжковые упражнения, прыжки в воду
Соотнесите факторы, влияющие на заболевания раком, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
внешняя среда
10
образ жизни
26
генетический риск
45
здравоохранение
16
К основным составляющим здорового образа жизни, по мнению профессора М.Я.Виленского, относят:
профилактику вредных привычек
режим труда и отдыха, организацию сна, режим питания
культуру межличностного общения
выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания
организацию двигательной активности
культуру употребления спиртных напитков
психофизическую регуляцию организма
культуру сексуального поведения
Гигиена разрабатывает мероприятия, направленные на ______ заболеваний и охрану здоровья населения
предупреждение
пресечение
профилактику
предотвращение
Во Франции средняя ожидаемая продолжительность жизни составляла в 1987г.: __ года(лет)
мужчин – 71,2
мужчин – 71,5
женщин – 82
женщин – 80,0
мужчин – 71,8
женщин – 81,0
Соотнесите факторы, влияющие на сосудистые поражения мозга, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
генетический риск
65
внешняя среда
5
здравоохранение
13
образ жизни
17
При избыточном поступлении синтетических витаминов в организм развивается ______, для которого характерно состояние общего нервного возбуждения, покраснение кожи, слабость, бессонница
гипервитаминоз
авитаминоз
гиповитаминоз
супервитаминоз
Принцип ______ требует ежедневного выполнения закаливающих процедур; для достижения высокой степени закаленности необходимо постоянно повторять воздействия того или иного метеорологического фактора
систематичности
активного двигательного режима
постепенности и последовательности
самоконтроля при закаливании
______ душ - распыляемая струя воды под давлением выбрасывается кверху из сетки, укрепленной на трубе над полом, над сеткой установлен треножник с деревянным сидением
Восходящий
Струевой
Циркулярный
Дождевой
______ душ при проведении душа, на тело находящегося на расстоянии 3-4 м от душевой кафедры обнаженного человека, направляют поток воды сначала веером, а затем компактной струей
Дождевой
Циркулярный
Восходящий
Струевой
Нравственный компонент здоровья определяется соответствием характера жизни человека и его поступков
законам социальной и личной этики
нравственным традициям и устоям
основным библейским заповедям
общечеловеческим законам
обычаям и нравственным привычкам
В условиях научно-технической революции и преобразований в нашей стране социальная значимость человека определяется
состоянием здоровья
профессиональной квалификацией
политическими установками
идейной зрелостью
образованием
Проблема сохранения здоровья занимает важное место в системе социальных ценностей общества. Снижение рождаемости, рост смертности и сокращение продолжительности жизни населения России приобрели опасный характер. Неблагоприятная демографическая ситуация выдвигает в разряд национальных ______ сохранение и укрепление здоровья населения страны и прежде всего молодежи
При отсутствии силовой и скоростно-силовой направленности на занятиях к возрасту ______ лет резко снижается сила мышц верхнего плечевого пояса и туловища, нарушается деятельность функционального обеспечения скоростной работы
65-75
60-75
60-70
70-80
С древних времен бани были местом проведения санитарно-гигиенических и лечебных процедур, служили для очищения и оздоровления тела человека. Наибольшими “чистюлями” были древние ______. Они еще до бани очищали свои тела с помощью песка, который специально для этих целей привозили даже с берегов Египта
По заключению медиков, только 30 % студентов не имеют отклонений в состоянии здоровья, а остальных можно разделить на следующие группы: студенты
с функциональными нарушениями
у которых психоэмоциональные и функциональные нарушения обнаруживаются только в экстремальных условиях
с анатомическими нарушениями
со стабильными патологическими симптомами
у которых уже выявляются предвестники болезни без экстремальных условий
с выраженными патологическими синдромами
С точки зрения социальной медицины выделяют три уровня оценки здоровья:
здоровье малых социальных, этнических групп (групповое здоровье)
здоровье семьи
здоровье всего населения (популяции), проживающего в городе, в селе, на определенной территории
здоровье профессиональных групп
здоровье отдельного человека (индивидуума)
Сон является ______ защитой организма, потребностью, обусловленной сложными психофизиологическими процессами. Во время сна происходят изменения всей жизнедеятельности организма, уменьшается расход энергии, восстанавливаются и начинают функционировать системы, которые перенесли сверхнагрузку.
Укажите соответствие понятий и определений
двигательная активность
процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности
массаж
разновидность лекарственной терапии, в которой применяются как средства народной медицины, так и средства научной фармакологии
фитотерапия (лечение травами)
метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, которое производится руками массажиста или (реже) специальными аппаратами
физическая подготовленность
сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в организованных и самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом
В конечном счёте здоровье и социальное благополучие в течение всей жизни каждого человека определяют его
жизненные установки
стиль жизни
образ жизни
жизненные мотивации
ценностные ориентации
жизненные намерения
Наряду с профессиональным уровнем, состояние здоровья студентов следует рассматривать как один из показателей уровня подготовки специалистов высокой квалификации, как основу творческого долголетия __ кадров
студенческих
продуктивных
научных
молодых
При музыкально-терапевтическом воздействии к личностным факторам относятся:
психофизиологическое состояние слушателя
тембровые характеристики музыкального произведения
громкость музыкального произведения
жизненный двигательный, речевой опыт слушателя
адекватность слушателя
музыкальность слушателя
После 1966-1967 гг. в России наблюдалось снижение показателей средней продолжительности отдельной жизни, продолжавшееся до 1979-1980гг., когда они составили: ___ лет для мужчин
73,0
58,1
61,5
72,0
______ представляет собой качественный состав и относительную численность всех форм генов и популяций, т.е. населения
Генофонд
Генеалогия
Генотип
Фенотип
Укажите соответствие понятий и определений
норма
состояния, при которых оптимальные адаптационные возможности организма обеспечиваются более высоким, чем в норме, напряжением регуляторных систем, что ведет к повышенному расходованию функциональных резервов организма
адаптация
состояния, которые характеризуются снижением функциональных возможностей организма
мониторинг
постоянное слежение за какими-либо объектами, явлениями или процессами; многоцелевая информационная система, основные задачи которой - наблюдение, оценка и прогнозирование состояний объекта (субъекта) с целью предупреждения о создающихся критических ситуациях или состояниях
преморбирные состояния
совокупность приспособительных реакций живого организма к изменяющимся условиям существования, выработанных в процессе длительного эволюционного развития (филогенеза) и способных преобразовываться, совершенствоваться на протяжении индивидуального развития (онтогенеза)
донозологические состояния
зона функциональных состояний, свидетельствующих сохранность морфо-функционального статуса организма с поддержанием в данных конкретных условиях на высоком уровне компенсаторных реактивно-приспособительных возможностей, работоспособности и способности к рекреации
Укажите соответствие понятий и определений
гиподинамия
наука об использовании новых информационных технологий в решении фундаментальных задач стратегии индивидуального и общественного здоровья
болезнь
один из разделов гигиенической науки, изучающий влияние различных факторов окружающей среды и социальных условий на организм ч физкультурников и спортсменов
профилактика
система мер (коллективных или индивидуальных), направленных на предупреждение или устранение причин, вызывающих заболевание, различающихся по своей природе
гигиена физической культуры и спорта
проявление нарушенного течения жизни, обусловленного воздействием на организм чрезвычайных раздражителей (физических, химических, биологических и социальных факторов внешней среды) или наличием дефектов развития, при нарушении каких-нибудь одних и реактивной мобилизации других приспособительных механизмов с частичным нарушением саморегуляции и (или) гомеостаза и ограничением свободы жизнедеятельности
валеотехнология
нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, уменьшение сократительной силы мышц вследствие нарушений обменных процессов непосредственно в скелетной мускулатуре, снижения возбудительного тонуса в нервных центрах и ослабления их активизирующих влияний на все физиологические системы организма
В современных условиях жизни становится очевидной необходимость разработки новых диагностических ______ с учетом уровня физического здоровья индивида, а также проведения оздоровительных мероприятий на этапе снижения уровня здоровья у здорового человека
технологий
методик
методов
направлений
Наиболее часто употребляемые наркотики относятся в основном к трем группам:
психостимуляторы - (амфетамин, эфедрин, катинон и др.)
эйфорические - опиаты (опий, морфин, кодеин и др.)
эйфорические - (амфетамин, эфедрин, катинон и др.)
фантастические - опиаты (опий, морфин, кодеин и др.)
психостимуляторы - галлюциногены и психодислептики (индийская конопля, мескалин, ЛСД и др.)
фантастические - галлюциногены и психодислептики (индийская конопля, мескалин, ЛСД и др.)
Укажите соответствие понятий и определений
психическое здоровье
комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви
нравственное здоровье
состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов
соматическое (физическое) здоровье
текущее состояние органов, систем органов человеческого организма и уровень их структурных и функциональных резервов
здоровье
комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека
сексуальное здоровье
состояние психической сферы человека
Основа сексуального здоровья определяется:
преодолением органических расстройств и заболеваний, мешающих осуществлению сексуальных и детородных функций
способностью к наслаждению и контролю сексуального и детородного поведения в соответствии с нормами социальной и личной этики
способностью к наслаждению и контролю сексуального и детородного поведения в соответствии с человеческой моралью
свободой от страха, чувства стыда и вины, ложных представлений и других психологических факторов, подавляющих сексуальную реакцию и нарушающих сексуальные взаимоотношения
отсутствием органических расстройств и заболеваний, мешающих осуществлению сексуальных и детородных функций
Процедура профилактического осмотра с применением ______ построена так, что обследуемый самостоятельно заполняет бланк регистрации, отвечая на вопросы, перечисленные в анкете
валеотехнологии
АСКОРС
«АМСАТ»
формулы Байеса
Животные жиры потребляются преимущественно в виде сливочного масла и сала; ими богаты:
сметана
сливки
жирное молоко
жирные сорта сыра
жирные сорта мяса
яйца
жирные сорта рыбы
При оценке здоровья населения в санитарной статистике используются типовые медико-статистические показатели:
показатели психологического развития населения
показатели инвалидности и инвалидизации
показатели детской инвалидности и инвалидизации
показатели физиологического развития населения
показатели заболеваемости и распространенности болезней (болезненности)
показатели физического развития населения
медико-демографические показатели
В России особенно низкой является продолжительность жизни мужчин, проживающих в сельской местности; в 1996-1999гг. она составила __ лет
58
60
57
59
Укажите соответствие понятий и определений
наркомания
наиболее распространенное расстройство сна, при котором человек мало и плохо спит
алкоголь
сложившиеся типы поведения, несовместимые со здоровым образом жизни
вредные привычки
вещество наркотического действия
бессонница
резко выраженное болезненное влечение и привыкание человека к наркотическим веществам
По мнению известного ученого, академика РАМН ______, являющегося признанным авторитетом в области профилактической медицины, первостепенный вопрос для здоровья – здоровый образ жизни
Ю. Лисицына
В. Иванченко
Г. Малахова
Л. Матвеева
Значительное количество углеводов в виде глюкозы используют ткани головного мозга; составляя 2% масса тела, головной мозг потребляет ______% поступающих в организм углеводов
30
18
23
25
20
______ входит в состав гормона щитовидной железы, регулирующей процессы обмена веществ, содержится в морской рыбе, яйцах, молоке
Йод
Медь
Азот
Железо
Кобальт
Цинк
Здоровье как научная проблема охватывает комплекс ___ наук
психологических
сексологических
социологических
физкультурно-оздоровительных
медико-биологических
социальных
Статистика свидетельствует, что лиц, свободных от каких-либо психических нарушений, то есть “абсолютно здоровых”, в настоящее время насчитывается в среднем лишь ___ %
33
35
30
40
Соотнесите факторы, влияющие на цирроз печени, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
внешняя среда
18
образ жизни
3
здравоохранение
70
генетический риск
9
Исследования, проведенные в США, показали, что увеличение числа заболеваний ______ системы совпадает с увеличением потребления сахара. Об этом надо помнить и потому, что потребление сахара растет из года в год. Так, если в 1950 г. потреблялось в год 12 кг на одного человека, то в 1986 – до 40 кг (США и Россия)
На самочувствие оказывает влияние и изменение электромагнитного поля; в магнитоактивные дни
усиливаются нервные расстройства
ухудшается сон
обостряются заболевания органов пищеварения
наблюдается быстрая утомляемость
наблюдается повышенная сонливость
повышается раздражительность
обостряются заболевания органов движения
обостряются сердечно-сосудистые заболевания
Для проведения экспресс-диагностики функционального состояния организма человека в поликлиниках, профилакториях, реабилитационных центрах и санаториях применяется компьютерный комплекс
«ЛУЧ»
«АЛГОЛ»
«АСКОРС»
«АМСАТ»
______ душ представляет собой конструкцию из вертикальных труб, соединенных между собой внизу и вверху кольцами, на трубах имеются отверстия, из которых вылетают струйки воды, со всех сторон обдавая человека, находящегося в центре душа
Циркулярный
Восходящий
Дождевой
Струевой
Широко используется мед в народной медицине; с его помощью издавна лечат
простудные заболевания
раны
болезни сердца и желудка
нервные расстройства
гнойные очаги
заболевания печени и почек
поражения кожи
ожоги