Физическая культура (НПО)

Метод максимальных усилий предполагает
однократный подъем штанги
предельные или околопредельные отягощения
максимальное напряжение мышцы с малыми отягощениями
максимально возможное количество повторений упражнений
_________ - механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокращений и расслаблений скелетных мышц
Электромиостимуляция
Мышца
Функциональная система
Мышечный насос
Период врабатывания в динамике учебного года (1-й семестр) занимает
3–3,5 недели
2–3 дня
1–2 недели
4–5 недель
Олимпийская эмблема – это
шесть переплетенных колец
пять переплетенных квадратов
пять переплетенных колец
пять не касающихся друг друга колец
Что определяет необходимость профессионально-прикладной физической подготовки
социальные условия
условия труда человека
желание человека
жизнедеятельность человека
Физическая культура – это
систематическое использование физических упражнений
организованное использование занятий физическими упражнениями
рациональное использование человеком двигательной деятельности
использование средств физической культуры и спорта для восстановления и укрепления здоровья
Виды спорта, исход в которых определяется абстрактно-логическим обыгрыванием соперника, –
шашки, шахматы
фехтование
настольный теннис
автомоделизм
Нравственные черты личности, раскрываемые в спорте, –
наблюдательность, внимание
дисциплинированность
трудолюбие, целеустремленность
благородство и честность
Повысить зрительную работоспособность можно не только усилением источника света, но и
применением контратных цветов
после сна
использованием музыкального сопровождения
после приема соков
Прямой способ проведения соревнований предполагает
предварительный отбор спортсменов
выступление только лучших спортсменов
личные соревнования
последовательное или одновременное исполнение соревновательного упражнения всеми участниками на одной спортивной арене
Различные формы вегето-сосудистых расстройств у учащейся молодежи негативно влияют на
общение с сокурсниками
выносливость организма к учебным перегрузкам
эмоциональное состояние
распределение внимания
Многие высококвалифицированные спортсмены обладают развитой способностью к произвольной концентрации внимания на цели деятельности и способах ее достижения. Такая способность характеризует компонент психического состояния
моторный
эмоциональный
физический
мыслительный
Форма физической культуры, использующая физические упражнения для восстановления сил и отдыха, называется
рекреативная физическая культура
гигиеническая физическая культура
лечебная физическая культура
базовая физическая культура
Социальная форма двигательной деятельности, которая совершенствует физическое и психическое развитие человека в соответствии с целями и потребностями спорта – это
спортивная деятельность
мотивация
спорт
способности
Двигательные умения и навыки, необходимые в конкретной профессиональной деятельности
спортивная техника
профессиональные умения и навыки
прикладные умения и навыки
спортивные умения и навыки
Для развития силы используют упражнения с
использованием амортизаторов, упражнения на гибкость
весом внешних нагрузок и отягощения собственным телом
любые упражнения в тренажерном зале
использованием тренажеров, бега на короткие дистанции
Физиологической основой выносливости являются:
скоростно-силовые возможности
анаэробные возможности
способность терпеть
аэробные возможности
В основе производственной физической культуры
необходимость производственного процесса
лежит теория активного отдыха
здравый смысл
теория переключений во время работы
В дневнике самоконтроля за физическим состоянием обучаемого не отражают такие показатели, как
ЧСС
тренировочные нагрузки
самочувствие
обьем кратковременной памяти
____ рассматривает взаимоотношения организмов друг с другом и с неживыми компонентами природы Земли (ее биосферы)
Экология
Биотика
Эргономика
Бионика
Процесс физического самовоспитания включает
самоприказ, самостоятельность, самоуверенность
самопознание, самонаблюдение, самооценку
честность, моральную устойчивость, самоотдачу
убежденность, трудолюбие, ответственность
Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; беговые упражнения на месте и в движении максимальной частотой шагов; бег с максимальной скоростью и резким изменением направлений применяются для развития и совершенствования
инициативности
стойкости
Быстроты движений
Общей выносливости
Общее название лечебных приемов и методов, основанных на раздражении (механическом, термическом и др.) определенных зон поверхности тела (так называемых биологически активных точек), богатых нервными окончаниями, – это
физиотерапия
иглоукалывание
мануальная терапия
рефлексотерапия
_________ - метод лечения, применение физических упражнений в воде в сочетании с подводным массажем и средствами ортопедического характера, используемыми в водной среде
Гиподинамия
Гипоксия
Гидрокинезотерапия
Гипокинезия
__________ - орган тела, состоящий из поперечно-полосатой или гладкой мышечной ткани, способной к сокращению под воздействием нервных импульсов
Мышца
Клетка
Ткань
Сустав
Экспресс-оценка состояний спортсмена определяется с помощью градусника Ю.Я. Киселева для характеристики
состояния эмоциональной напряженности
психофизиологического состояния
состояния нервно-психического напряжения
эмоциональных состояний
Величину отягощения при воспитании силы можно дозировать по
самочувствию
желанию
весу штанги
числу повторений в одном подходе
В целях предупреждения прогрессирования двигательной недостаточности обучаемых занятия по оздоровительной физкультуре проводятся
4 раза в неделю
1 раз в неделю
ежедневно
2 раза в неделю
К психическому компоненту осуществления профессиональной деятельности относится
ловкость
быстрота
способность к устойчивости и концентрации внимания
сила
_________ сенсорная система обеспечивает управление движениями
Вестибулярная
Тактильная
Зрительная
Двигательная
____ резервы представляют собой возможности органов и систем органов изменять свою функциональную активность и взаимодействие между собой с целью достижения оптимального для конкретных условий функционирования организма
Биохимические
Адаптационные
Функциональные
Физиологические
Для воспитания гибкости используют
упражнения на силу
пружинистые, маховые движения
упражнения на ловкость
упражнения с большим количеством повторений (10-15 раз)
К психическому компоненту осуществления профессиональной деятельности относится
сила
быстрота
волевые качества
ловкость
Компенсаторные механизмы, включающие специфические и неспецифические реакции, мобилизуются при неадекватных для организма условиях деятельности; они служат проявлением ____ возможностей организма
явных
скрытых
резервных
адаптационных
Обучаемым для повышения умственной работоспособности можно рекомендовать
установление неформальных отношений с преподавателями вуза
подготовку шпаргалок
активное занятие физкультурой
ритмичную и системную организацию умственного труда
____ адаптация – совокупность изменений, приводящих к мобилизации энергетических и пластических (образование белка) ресурсов организма
Специфическая
Долговременная
Общая
Срочная
Упражнения на общую выносливость применяются для развития и совершенствования __________ качеств
психофизических
личностных
физических
психических
Принято считать, что человеку необходимо спать _______ часа(ов) в сутки
2
6
4
7-9
В донозологической диагностике по шкале «Светофор» указание на необходимость повышенного внимания к своему здоровью показывает ________ цвет
черный
зеленый
желтый
красный
Условием интеллектуальной деятельности и ее характеристикой служат ____, которые формируются и развиваются в течение всей жизни
духовно-нравственные потребности
умственные способности
духовные потребности
интеллектуальные потребности
Продолжительный и однообразный шум обладает монотогенными свойствами и влияет на
скорость чтения
логическое мышление
скорость и точность сенсомоторных процессов
эмоциональную устойчивость
Выбор способа проведения соревнования зависит от
количества спортивных площадок
климатических условий
положения о соревнованиях
задач соревнования, сроков проведения, числа участников соревнований