Физическая культура (НПО)

Фаза медленного (ортодоксального) сна характеризуется
сновидениями
глубиной сна
движением глаз при закрытых веках
мышечным гиперкинезом
Скоростно-силовые способности характеризуются:
быстрыми движениями руками
непредельным напряжением мышц проявляемых в быстром темпе
быстрыми движениями с малым напряжением
быстрыми движениями со средним напряжением
____ – это количество кислорода, необходимое для выполнения всей работы
Легочная вентиляция
Воздухоносные пути
Потребление кислорода
Общий, кислородный запрос
Самой трудной и самой почетной победой на олимпийских играх считается победа в
марафонском беге (42 км 195 м)
поединке борцов
плавании (1500 м)
конных состязаниях
Основу ловкости составляет:
способность переключаться с одной деятельности на другую
скоростные способности
координационные способности
силовые способности
Выносливость развивается следующими упражнениями и видами спорта
баскетбол, штанга, коньки
футбол, гребля, стрельба
бег, плавание, лыжи
борьба, велосипед, теннис
________ - деятельное состояние нервных клеток, когда они передают или направляют сами нервные импульсы другим клеткам: нервным, мышечным, железистым и другим
Нервная регуляция
Гуморальная регуляция
Торможение
Возбуждение
Составляя план соревнований необходимо ориентироваться на
спонсоров
климатические условия
собственные силы
выше стоящие соревнования
Верны ли утверждения? А) Мед является высококалорийным продуктом В) Мед является малокалорийным продуктом Выберите правильный вариант ответа
А - да, В - да
А - нет, В - да
А - да, В - нет
А - нет, В - нет
Процесс регулярных занятий физической культурой и спортом, использующихся в профессиональной деятельности
профессиональное воспитание
профессиональное обучение
профессиональные умения
прикладные знания
Упражнения, способствующие улучшению функции вестибулярного анализатора применяются для развития и совершенствования __________ качеств
личностных
физических
психофизических
психических
При гидроаэробике создаваемое водной средой физическое, механическое, температурное воздействие является причиной множества благоприятных реакций организма, стимулирующих ____ развитие всех систем
активное
комплексное
двигательное
функциональное
Право проведения олимпийских игр предоставляется
городу
столице
стране
континенту
__________ - совокупность физических, химических и физиологических процессов, происходящих в пищеварительной системе и обеспечивающих превращение пищевых продуктов в такие химические соединения, которые могут всасываться в кровь и лимфу
Биологические ритмы
Кровообращение
Пищеварение
Теплообмен
Метод, который характеризуется непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями.
интервальный
равномерный
переменный
игровой
Обучаемым с функциональными расстройствами нервной системы рекомендуются упражнения на
общую выносливость
тренировку гибкости суставов
силовую выносливость
внимание и координацию движений, игры с чередованием упражнений на расслабление и дыхательными упражнениями
Способность организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода и жары, укачивания в автомобиле, на море, в воздухе, недостаточного парциального давления кислорода в горах и др.
прикладные психические качества
прикладные специальные качества
прикладные двигательные качества
прикладные физические качества
Быстрому переходу от сна к бодрствованию помогает
утренняя тренировка
аутогенная тренировка
утренняя физкультминутка
утренняя гигиеническая гимнастика
_________ - система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Шейпинг
Аэробика
Калланетика
Ритмическая гимнастика
На развитие гибкости влияет
желание и способности
внешняя температура и время суток
солнечная активность и время года
настойчивость и воля
Индивидуальные качества личности, которые способствуют эффективному выполнению профессиональных видов работы – прикладные качества
нравственные
психические
физические
двигательные
К средствам физической культуры относятся
баротерапия
естественные силы природы
спорт
светолечение
Период врабатывания в динамике учебного года (2-й семестр) занимает
3–5 дней
1,5–2 недели
1–2 дня
3–3,5 недели
Специальная выносливость - это способность
эффективно выполнять работу несмотря на возникающее утомление
выполнять специальную работу
долго выполнять работу
эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности
Президентом Международного олимпийского комитета в настоящее время является
Хуан Антонио Саморанч (Испания)
Эвери Брендедж (США)
Жак Рогге (Бельгия)
Лорд Килланин (Ирландия)
Прикладные __________ качества – качества личности, которые способствуют эффективному выполнению профессиональных видов работ
психические
специальные
психофизические
физические
Прикладные __________ качества – качества (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкось), которые имеют наибольшее значение для качественного и эффективного выполнения конкретной профессиональной деятельности
физические
психофизические
психические
специальные
Слова: “Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь”, - принадлежат
Гессу
Сеченову
Горацию
Аристотелю
В основе профессионально-прикладной физической подготовки лежит
высокий уровень выносливости
высокий уровень работоспособности
общая физическая подготовка
способность сдать нормативы по физической подготовке
Профессиональная работоспособность – это
способность профессионально трудится
способность выполнять заданную работу
способность длительное время и в заданном объеме выполнять работу
способность долго работать
Участвуя в огромном числе реакций, крупномолекулярные соединения не только разрушаются, но и образуются вновь; такое восстановление –____ – обеспечивает обновление рабочих структур клетки
релаксация
рекультивация
реактивация
регенерация
Созревание разных органов с различной скоростью и достижение структурно-функциональной зрелости в разные сроки индивидуального развития называется
генезисом
гетерохронией
филогенезом
онтогенезом
Сила зависит от
роста спортсмена
объема мышцы, ее упругости
объема мышцы, настроения спортсмена
объема мышцы, силе нервного импульса, синхронности работы мышц
При адекватной физической нагрузке после выполнения комплекса физических упражнений пульс должен возвратиться к исходной величине в течение
3–5 мин.
1 ч.
1 мин.
10 мин.
Влияние соревновательных нагрузок на эмоциональное состояние и успешность деятельности спортсмена выявляются с помощью опросника Фрестера
«САН»
“Градусник”
“ТОНУС”
“Стресс-симптом-тест”
Верны ли утверждения? А) Проблема сохранения здоровья занимает важное место в системе социальных ценностей и приоритетов общества В) Здоровье по сути своей должно быть первейшей потребностью человека Выберите правильный вариант ответа
А - нет, В - да
А - нет, В - нет
А - да, В - нет
А - да, В - да
___________ - структурно и функционально дополняющие друг друга органы, которые кооперируются для выполнения одной или нескольких функций организма
Организм человека
Орган
Мускулатура
Система органов
Верны ли утверждения? А) Признаком эмоционального благополучия человека является способность заботиться о других людях В) Признаком эмоционального благополучия человека является способность заботиться только о себе Выберите правильный вариант ответа
А - нет, В - да
А - да, В - нет
А - нет, В - нет
А - да, В - да
Раздел медицины, изучающий действие на организм различных естественных и искусственных физических факторов (света, тепла, лучистой энергии и т.п.), – это
вибротерапия
фототерапия
физиотерапия
гидротерапия
Регулярные занятия физической культурой в молодом возрасте
предупреждают заболевания и осложнения
совершенствуют физическое развитие и работоспособность, обеспечивают готовность к труду и защите Родины
предупреждают преждевременное старение
сохраняют здоровье и активное долголетие
Форма отдыха в виде двигательной деятельности небольшого объема и интенсивности называется
пассивной
активной
умеренной
малой
_________ - процесс направленного движения крови по кровеносной системе, обусловленный деятельностью сердца и сосудов
Сенсорная система
Теплообмен
Кровообращение
Мышечный насос
Степень утомления, характеризующаяся осознанием невозможности продолжать работу с прежней эффективностью, – это
стартовая апатия
состояние мертвой точки
предстартовая лихорадка
состояние угрозы отказа
Утомление определяется:
настроением человека
желанием отдохнуть
длительностью работы
снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия
Массовый спорт входит в систему
рекреативной физической культуры
профессионально-прикладной физической культуры
базовой физической культуры
гигиенической физической культуры
________ - общее обозначение совокупности мышц тела или органа
Мышцы-антагонисты
Мускулатура
Мышца
Мышечный насос
Гиперметропия (дальнозоркость) характеризуется
неоднородной рефракцией
повышенной рефракционной способностью хрусталика глаза
пониженной рефракционной способностью хрусталика глаза
слабостью нервной регуляции аккомодации
Подводящие соревнования служат для
подведения спортсмена к главным соревнованиям
отбора спортсменов
определения состава команды
поведения спортсмена к финалу
Массовый спорт характеризуется
ограниченным числом занимающихся
строгим режимом тренировки
достижением наиболее высоких спортивных результатов
относительно невысокими спортивными результатами
Упражнения на развитие мышечной силы применяются для развития и совершенствования __________ качеств
психофизических
психических
личностных
физических