Физическая культура (НПО)

Заключительная часть занятия по ритмической гимнастике длится около ____мин и направлена на постепенное снижение нагрузки, приведение организма в относительно спокойное состояние
4-6
3–5
5-7
3-4
____________ - максимальное количество воздуха, которое может выдохнуть человек после полного вдоха (измеряется методом спирометрии)
Суммарный, или общий, кислородный запрос
Жизненная емкость легких
Дыхательный объем
Кислородный запрос
Основные функции, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки
виды, условия и характер труда специалиста
направленность на высокую работоспособность
выбор средств физической культуры
психофизическое состояние специалиста
Форма физической культуры, направленная на поддерживание и сохранения здоровья, –
базовая физическая культура
гигиеническая физическая культура
лечебная физическая культура
массовая физическая культура
Цель олимпийского движения –
сопоставление сил и физических способностей в борьбе за первенство
служить гармоничному развитию личности
достижение высоких спортивных результатов
сохранение и укрепление здоровья
____ – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза)
Дыхательный объем
Кислородный запрос
Воздухоносные пути
Жизненная емкость легких
В течение одной минуты мозгу необходимо ______________ куб. см кислорода
60–70
10–20
20–30
40–50
Физические упражнения при близорукости (миопии) должны включать в себя
общеукрепляющие упражнения, особенно на мышцы плечевого пояса и шейного отдела
поднятие тяжестей
прыжковые упражнения
беговые упражнения
Черный цвет на олимпийской эмблеме символизирует континент
Африка
Европа
Азия
Америка
Идеальным источником легкоусвояемых углеводов по праву можно считать
мед
пироженое
торты
сахар
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника рекомендуются упражнения
с активным движением в поясничном отделе (наклоны туловища более чем на 15-200)
на переразгибание поясничного отдела позвоночника
со штангой
для расслабления мышц туловища и конечностей
Главным элементом аутогенной тренировки является
высокий интеллектуальный уровень
отсутствие вредных привычек
хорошая физическая подготовленность
владение формулами самовнушения
_________ - индивидуальное развитие организма конкретного человека, характеризующееся диалектическим единством эволюционных и инволюционных изменений
Гомеостаз
Гипокинезия
Акселерация
Онтогенез
Осанка – это
положение тела при выполнении гимнастических упражнений
привычное положение тела при стоянии и ходьбе
положение тела с прямой спиной
положение тела при выполнении строевых упражнений
Потребность в сне с возрастом
возрастает
уменьшается
уравновешивается
стабилизируется
Устойчивость в проявлении внимания относится к __________ качествам
физическим
личностным
психическим
психофизическим
На рубеже ХIХ–ХХ вв. в США развивалась система организации труда и управления производством, получившая название
менеджмент
фрейдизм
тейлоризм
фордизм
По механизму своего прохождения предстартовые реакции являются ____; они вырабатываются в процессе тренировок, спортивной деятельности
условными рефлексами
специфическими сдвигами
безусловными рефлексами
неспецифическими сдвигами
Основоположником отечественной науки о физическом воспитании является
П.Ф.Лесгафт
Л. П.Матвеев
И.П.Павлов
И.М.Сеченов
Производственная физическая культура – это
система физкультурно-оздоровительных мероприятий направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности
система физических упражнений выполняемых на рабочем месте
система физических упражнений повышающих работоспособность
система физических упражнений способствующая укреплению здоровья и повышению эффективности труда
В основе физической культуры лежит
повышение уровня физических качеств
целесообразная двигательная деятельность в форме физических упражнений
улучшение форм тела (осанка, развитие грудной клетки, мышц)
достижение максимального спортивного результата
При заболеваниях органов дыхания физические упражнения должны быть направлены на
коррекцию осанки
уменьшение подвижности в суставах
укрепление организма и его закаливание
увеличение выносливости
Составными частями здорового образа жизни являются(-ется)
спорт высших достижений
профессионально-прикладная подготовка
гигиеническая и рекреативная физическая культура
лечебная и базовая физическая культура
Соскоки с гимнастических снарядов и прыжки через коня, в глубину, в воду применяются для развития и совершенствования
инициативности
Общей выносливости
ловкости
Смелости и решительности
В многоместной метеобарокамере применяется вентиляционный режим оттока-притока воздуха в диапазоне _______ мм рт. ст.
6
12
8
10
С помощью метода динамических усилий преимущественно развиваются качества.
силовая выносливость
скоростно-силовые
собственно силовые
максимальная сила
Стойкость относится к __________ качествам
психическим
психофизическим
физическим
личностным
Физический рост у женщин заканчивается, в среднем, в _______ лет
16–7
15–16
18–20
13–14
Одной из наиболее утомляемых психических функций является
восприятие
внимание
волевые процессы
воображение
Психофизиологические фукции, от уровня состояния и развития которых в первую очередь зависит процесс формирования специфических для конкретной профессиональной деятельности навыков и умений, а также успещность профессиональго труда в целом называются
антропометрическими
биохимическими
ключевыми профессионально-значимыми
функциональными
_________ - объем воздуха, который проходит через легкие за 1 мин
Жизненная емкость легких
Легочная вентиляция
Дыхательный объем
Кислородный запрос
Частая смена поз, повороты головы в разные стороны, поддерживание ее руками являются признаками _________ степени утомления
выраженной
средней
легкой
умеренной
В процессе активного отдыха в коре больших полушарий мозга возникает «доминанта движения», которая активизирует
интегративные зоны коры
ассоциативные зоны коры
сенсомоторную зону коры
лимбическую систему мозга
Ведение баскетбольного мяча с изменением направления, скорости, обводка препятствий; передача мяча различными способами по сигналам; перемещение парами с передачей мяча, нападающий удар в волейболе и др.применяются для развития и совершенствования
Быстроты движений
Общей выносливости
стойкости
инициативности
Миопия (близорукость) характеризуется
неоднородной рефракцией
повышенной рефракционной способностью хрусталика глаза
слабостью нервной регуляции аккомодации
пониженной рефракционной способностью хрусталика глаза
Методикой субъективной оценки функционального состояния личности является методика
теппинг-тест
определения времени простой сенсомоторной реакции
пространственно-временной экстраполяции
САН
Смелость и решительность относятся к __________ качествам
физическим
психическим
психофизическим
личностным
____адаптация – совокупность изменений в организме, обеспечивающих постоянство его внутренней среды
Общая
Специфическая
Долговременная
Срочная
Ловкость относится к __________ качествам
психофизическим
психическим
личностным
физическим
Здоровый образ жизни более чем на ______ % определяет состояние здоровья человека
50
40
10
20
Современные олимпийские игры проводятся
раз в 3 года
раз в 4 года
раз в год
два раза в год
Стречинг - это система
статических упражнений
маховых упражнений
динамических нагрузок
пружинящих нагрузок
Для активного отдыха на уроке вводится
просмотр учебного фильма
физкультминутка
контрольная работа
уборка класса
“Остерегайся всякой пищи и питья, которые побудили бы тебя съесть больше того, сколько требует твой голод и жажда. Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить”, – эти слова принадлежат
Пифагору
Гиппократу
Софоклу
Сократу
Около _____ % всех смертей определяется болезнями системы кровообращения и новообразованиями
90
80
20
70
Баня обогревается горячим воздухом, с температурой до 100 °С и низкой относительной влажностью воздуха – это ___ баня
турецкая
финская
русская
японская
____ – наследственно закрепленная, регулируемая система органов и тканей (кровообращения, дыхания, пищеварения и т.д.), которые функционируют в организме не изолированно, а во взаимодействии друг с другом
Топографические особенности организма
Физиологическая система
Система органов
Внутренняя среда организмов
Верны ли утверждения? А) Регулярные водные и банные процедуры являются эффективным средством профилактики при простудных и соматических заболеваниях В) Регулярные водные и банные процедуры являются эффективным лечебным средством при простудных и соматических заболеваниях Выберите правильный вариант ответа
А - нет, В - нет
А - нет, В - да
А - да, В - нет
А - да, В - да
Спортивная ходьба в быстром темпе на дистанцию 150–200 м; спортивная ходьба до 800 м; бег в равномерном темпе с постепенным увеличением продолжительности с 5–8 до 20 мин применяются для развития и совершенствования
Общей выносливости
стойкости
смелости и решительности
инициативности
Эмоциональная устойчивость относится к __________ качествам
психическим
личностным
психофизическим
физическим