Физическая культура (НПО)

Упражнения на гибкость в одном занятии рекомендуется выполнять в следующем порядке
верхние конечности, туловище, нижние конечности
в произвольном порядке
нижние конечности, туловище, верхние конечности
туловище, верхние конечности, нижние конечности
Принципами организации соревнований являются
активность и эстетичность
доступность и посильность для участников
регулярность и простота
индивидуальность и сознательность
Разновидность субъективных трудностей спортсмена, проявляющееся в форме чрезмерного волнения, нерешительности, в растерянности и подавленности, в неуверенности и др., – это
психическое перенапряжение
психическое пресыщение
психическая напряженность
психологические барьеры
В основе тейлоризма широкое применение достижений науки и техники с целью извлечь максимум прибавочной стоимости за счет совершенствования и использования
организации производства
функциональных возможностей человека
спортивной направленности в подготовке работников
производственного инструмента
Голубой цвет на олимпийской эмблеме принадлежит
Азии
Австралии
Америке
Европе
Основное средство физического воспитания
психофизическая подготовка
физические упражнения
самостоятельные занятия
спортивные соревнования
Необходимое общее расслабление при обучении на первой ступени аутогенной тренировки (по Шульцу И.Т.) достигается с помощью мысленных упражнений, их число
семь
восемь
пять
шесть
________ - пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях
Гипоксия
Гиподинамия
Гипокинезия
Гидрокинезотерапия
Ведение и остановка баскетбольного мяча по звуковым сигналам; ведение мяча без зрительного контроля; выполнение передач по звуковому сигналу; броски мяча в заданную цель применяются для формирования
статической выносливости и устойчивости к гиподинамии
Устойчивости внимания
улучшения функций вестибулярного анализтора
смелости и решительности
Участвуя в огромном числе реакций, крупномолекулярные соединения не только разрушаются, но и образуются вновь; такое восстановление –____ – обеспечивает обновление рабочих структур клетки
рекультивация
реактивация
регенерация
релаксация
Быстрота - это способность
выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени
бегать с высокой скоростью
мгновенно набирать максимальную скорость
четко выполнять двигательные действия
Работа в горах, под водой, на шахтах и в коллекторах под землей, в космосе, в любом другом замкнутом пространстве, в том числе и в помещении, где находится большое количестве людей, происходит в условиях
гомеостаза
гиподинамии
клаустрофобии
гипоксии
К психологическому механизму, повышающему эффективность работы, относится
ригидность
установка
высокий объем памяти
помехоустойчивость
О закрытии олимпийских игр объявляет
президент НОК
глава государства
президент МОК
мэр города, принимавший игры
Главная цель занятия физической культурой людей среднего и старшего возраста –
восстановление функций организма
добиваться высоких спортивных результатов
формирование двигательных умений и навыков, способствующих росту профессионального мастерства
укрепление здоровья, повышение общей работоспособности
Состояние, вызванное гиподинамией, характеризуется
повышенной утомляемостью
улучшением памяти
улучшением концентрации внимания
снижением остроты зрения
Принимать пищу, не возбуждающую организм, рекомендуется за _______ час(а) до сна.
1,5-2
0,5 -1
3
4
Спортивная этика относится к
материальным ценностям
пропаганде спорта
психологическому аспекту
нравственным ценностям
_________ особенность спортивной деятельности (А.Л. Попов) заключается в мотивации, позволяющей подвергать себя многолетним ежедневным физическим и психическим нагрузкам с целью достижения победы на соревнованиях
Первая
Четвертая
Вторая
Третья
_____________ тренировка направлена на совершенствование двигательных представлений главным образом за счет сосредоточения внимания и обеспечения сознательного контроля движений
Аутогенная
Идеомоторная
Психомышечная
Психорегулирующая
_______ - количество кислорода, необходимое организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях покоя или работы в 1 мин
Кислородный запрос
Дыхательный объем
Жизненная емкость легких
Легочная вентиляция
Входит в состав костей, зубов, необходим для нормальной свертываемости крови, играет важную роль в функции нервно-мышечной возбудимости и в ряде других биологических процессов
фосфор
кальций
железо
магний
Обучаемые с инертностью процессов торможения имеют такую типологическую черту, как
усидчивость
низкая концентрация внимания
аккуратность
высокая концентрация внимания
При заболеваниях органов пищеварения используются
позиционный дренаж
упражнения на тренажерах
упражнения с сопротивлением
разновидности ходьбы, дыхательные и общеразвивающие упражнения
Комплекс приемов, который систематически используется для тренировки устойчивости организма к температурным воздействиям окружающей среды, называется
закаливание
гигиена
аутогенная тренировка
туризм
На открытии олимпийских игр команды-участницы проходят по стадиону в алфавитном порядке
греческого алфавита
английского алфавита
официального языка страны-организатора
единой колонной
Работоспособность определяется
возможностью человека выполнять работу на заданном уровне
производительностью труда
возможностью выполнять работу до конца
эффективностью деятельности
При систематическом недосыпании умственная работоспособность снижается на ___ %
50
7-15
20-25
30-40
Ведущим профилактическим мероприятием при 1-й степени переутомления является
лечение в стационаре
предоставление отпуска
упорядочение режима труда и отдыха
отдых, туризм
Упражнения, требующие преодоления чувства боязни и колебания, применяются для развития и совершенствования
Общей выносливости
ловкости
Смелости и решительности
инициативности
Рекреативная физическая культура – это средство проведения
спортивных соревнований
здорового досуга
профессиональных поединков
коммерческих турниров
Основной формой базовой физической культуры является(-ются)
занятия в спортивных секциях
самостоятельные занятия
участие в спортивных соревнованиях
школьная физическая культура
Уровень здоровья и физического совершенства общества и каждого человека относится к
духовным ценностям
пропаганде здорового образа жизни
материальным ценностям
здравоохранению страны
_________ - все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела
Мышцы-антагонисты
Поперечно-полосатые мышцы
Мышцы-синергисты
Гладкие мышцы
Сеанс аутогенной тренировки складывается из _________ последовательных этапов
трех
четырех
двух
пяти
____ исследует влияние разнообразных факторов, условий жизни и трудовой деятельности на состояние здоровья, разрабатывает рекомендации, оптимизирующие условия жизнедеятельности человека
Анатомия
Эргономика
Гигиена
Физиология
____ - это биологическая система любого живого существа, развитие которого осуществляется во все периоды его жизни – с момента зачатия и до ухода из жизни
Филогенез
Онтогенез
Гомеостаз
Организм
К адекватному предэкзаменационному психическому состоянию обучаемых относят состояние
психической готовности
предэкзаменационной лихорадки
предэкзаменационной апатии
«угрозы отказа»
Состояние, возникающее при выполнении однообразной деятельности, – это
психическая напряженность
психологические барьеры
психическое пресыщение
психическое перенапряжение
Социологические исследования свидетельствуют, что утомляет больше всего работа с
компьютером
техникой
решением интеллектуальных задач
людьми
Средняя продолжительность жизни у мужчин в России
65 лет
70 лет
75 лет
55 лет
Основой ____ бани является не горячий воздух, а горячая вода, нагретая до температуры 45 °С
японской
римской
ирландской
русской
Степень напряженности труда объективно оценивают методиками
личностными
социометрическими
антропометрическими
психофизиологическими
Верны ли утверждения? А) Работоспособность человека в утренние часы постепено увеличивается В) Работоспособность человека в утренние часы постепенно уменьшается Выберите правильный вариант ответа
А - нет, В - нет
А - нет, В - да
А - да, В - нет
А - да, В - да
«Тейлоризм» – система организации труда и управления производством, получила развитие на рубеже XIX—XX вв. в
США
Германии
Франции
Англии
Нагрузка при разминке индивидуальна (нагружаться должны все мышцы, а не только те, которые будут работать) и достаточно значительна, чтобы вызвать
слюновыделение
повышение кровяного давления
потоотделение
повышение температуры
Если изгиб захватывает весь позвоночник, то сколиоз называется
бинарным
S-образным
полным или тотальным
комплексным
Состоит из двух струевых душей разной температуры
веерный душ
Шотландский душ
подводный душ-массаж
душ Шарко
К играм без предметов россиян древности относятся
свайка
горелки
городки
лапта
Степень и особенность физической и психической нагрузки на ученика в течение трудового процесса, разнообразие умений и навыков, применяемых им в процессе профессиональной деятельности, их чередования.
формы труда
условия труда
характер труда
виды труда