Физическая культура (НПО)
Упражнения на гибкость в одном занятии рекомендуется выполнять в следующем порядке
верхние конечности, туловище, нижние конечности
в произвольном порядке
нижние конечности, туловище, верхние конечности
туловище, верхние конечности, нижние конечности
Принципами организации соревнований являются
активность и эстетичность
доступность и посильность для участников
регулярность и простота
индивидуальность и сознательность
Разновидность субъективных трудностей спортсмена, проявляющееся в форме чрезмерного волнения, нерешительности, в растерянности и подавленности, в неуверенности и др., – это
психическое перенапряжение
психическое пресыщение
психическая напряженность
психологические барьеры
В основе тейлоризма широкое применение достижений науки и техники с целью извлечь максимум прибавочной стоимости за счет совершенствования и использования
организации производства
функциональных возможностей человека
спортивной направленности в подготовке работников
производственного инструмента
Основное средство физического воспитания
психофизическая подготовка
физические упражнения
самостоятельные занятия
спортивные соревнования
Необходимое общее расслабление при обучении на первой ступени аутогенной тренировки (по Шульцу И.Т.) достигается с помощью мысленных упражнений, их число
семь
восемь
пять
шесть
________ - пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях
Гипоксия
Гиподинамия
Гипокинезия
Гидрокинезотерапия
Ведение и остановка баскетбольного мяча по звуковым сигналам; ведение мяча без зрительного контроля; выполнение передач по звуковому сигналу; броски мяча в заданную цель применяются для формирования
статической выносливости и устойчивости к гиподинамии
Устойчивости внимания
улучшения функций вестибулярного анализтора
смелости и решительности
Участвуя в огромном числе реакций, крупномолекулярные соединения не только разрушаются, но и образуются вновь; такое восстановление –____ – обеспечивает обновление рабочих структур клетки
рекультивация
реактивация
регенерация
релаксация
Быстрота - это способность
выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени
бегать с высокой скоростью
мгновенно набирать максимальную скорость
четко выполнять двигательные действия
Работа в горах, под водой, на шахтах и в коллекторах под землей, в космосе, в любом другом замкнутом пространстве, в том числе и в помещении, где находится большое количестве людей, происходит в условиях
гомеостаза
гиподинамии
клаустрофобии
гипоксии
К психологическому механизму, повышающему эффективность работы, относится
ригидность
установка
высокий объем памяти
помехоустойчивость
О закрытии олимпийских игр объявляет
президент НОК
глава государства
президент МОК
мэр города, принимавший игры
Главная цель занятия физической культурой людей среднего и старшего возраста –
восстановление функций организма
добиваться высоких спортивных результатов
формирование двигательных умений и навыков, способствующих росту профессионального мастерства
укрепление здоровья, повышение общей работоспособности
Состояние, вызванное гиподинамией, характеризуется
повышенной утомляемостью
улучшением памяти
улучшением концентрации внимания
снижением остроты зрения
Принимать пищу, не возбуждающую организм, рекомендуется за _______ час(а) до сна.
1,5-2
0,5 -1
3
4
Спортивная этика относится к
материальным ценностям
пропаганде спорта
психологическому аспекту
нравственным ценностям
_________ особенность спортивной деятельности (А.Л. Попов) заключается в мотивации, позволяющей подвергать себя многолетним ежедневным физическим и психическим нагрузкам с целью достижения победы на соревнованиях
Первая
Четвертая
Вторая
Третья
_____________ тренировка направлена на совершенствование двигательных представлений главным образом за счет сосредоточения внимания и обеспечения сознательного контроля движений
Аутогенная
Идеомоторная
Психомышечная
Психорегулирующая
_______ - количество кислорода, необходимое организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях покоя или работы в 1 мин
Кислородный запрос
Дыхательный объем
Жизненная емкость легких
Легочная вентиляция
Входит в состав костей, зубов, необходим для нормальной свертываемости крови, играет важную роль в функции нервно-мышечной возбудимости и в ряде других биологических процессов
фосфор
кальций
железо
магний
Обучаемые с инертностью процессов торможения имеют такую типологическую черту, как
усидчивость
низкая концентрация внимания
аккуратность
высокая концентрация внимания
При заболеваниях органов пищеварения используются
позиционный дренаж
упражнения на тренажерах
упражнения с сопротивлением
разновидности ходьбы, дыхательные и общеразвивающие упражнения
Комплекс приемов, который систематически используется для тренировки устойчивости организма к температурным воздействиям окружающей среды, называется
закаливание
гигиена
аутогенная тренировка
туризм
На открытии олимпийских игр команды-участницы проходят по стадиону в алфавитном порядке
греческого алфавита
английского алфавита
официального языка страны-организатора
единой колонной
Работоспособность определяется
возможностью человека выполнять работу на заданном уровне
производительностью труда
возможностью выполнять работу до конца
эффективностью деятельности
При систематическом недосыпании умственная работоспособность снижается на ___ %
50
7-15
20-25
30-40
Ведущим профилактическим мероприятием при 1-й степени переутомления является
лечение в стационаре
предоставление отпуска
упорядочение режима труда и отдыха
отдых, туризм
Упражнения, требующие преодоления чувства боязни и колебания, применяются для развития и совершенствования
Общей выносливости
ловкости
Смелости и решительности
инициативности
Рекреативная физическая культура – это средство проведения
спортивных соревнований
здорового досуга
профессиональных поединков
коммерческих турниров
Основной формой базовой физической культуры является(-ются)
занятия в спортивных секциях
самостоятельные занятия
участие в спортивных соревнованиях
школьная физическая культура
Уровень здоровья и физического совершенства общества и каждого человека относится к
духовным ценностям
пропаганде здорового образа жизни
материальным ценностям
здравоохранению страны
_________ - все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела
Мышцы-антагонисты
Поперечно-полосатые мышцы
Мышцы-синергисты
Гладкие мышцы
Сеанс аутогенной тренировки складывается из _________ последовательных этапов
трех
четырех
двух
пяти
____ исследует влияние разнообразных факторов, условий жизни и трудовой деятельности на состояние здоровья, разрабатывает рекомендации, оптимизирующие условия жизнедеятельности человека
Анатомия
Эргономика
Гигиена
Физиология
____ - это биологическая система любого живого существа, развитие которого осуществляется во все периоды его жизни – с момента зачатия и до ухода из жизни
Филогенез
Онтогенез
Гомеостаз
Организм
К адекватному предэкзаменационному психическому состоянию обучаемых относят состояние
психической готовности
предэкзаменационной лихорадки
предэкзаменационной апатии
«угрозы отказа»
Состояние, возникающее при выполнении однообразной деятельности, – это
психическая напряженность
психологические барьеры
психическое пресыщение
психическое перенапряжение
Социологические исследования свидетельствуют, что утомляет больше всего работа с
компьютером
техникой
решением интеллектуальных задач
людьми
Основой ____ бани является не горячий воздух, а горячая вода, нагретая до температуры 45 °С
японской
римской
ирландской
русской
Степень напряженности труда объективно оценивают методиками
личностными
социометрическими
антропометрическими
психофизиологическими
Верны ли утверждения? А) Работоспособность человека в утренние часы постепено увеличивается В) Работоспособность человека в утренние часы постепенно уменьшается Выберите правильный вариант ответа
А - нет, В - нет
А - нет, В - да
А - да, В - нет
А - да, В - да
«Тейлоризм» – система организации труда и управления производством, получила развитие на рубеже XIX—XX вв. в
США
Германии
Франции
Англии
Нагрузка при разминке индивидуальна (нагружаться должны все мышцы, а не только те, которые будут работать) и достаточно значительна, чтобы вызвать
слюновыделение
повышение кровяного давления
потоотделение
повышение температуры
Если изгиб захватывает весь позвоночник, то сколиоз называется
бинарным
S-образным
полным или тотальным
комплексным
Состоит из двух струевых душей разной температуры
веерный душ
Шотландский душ
подводный душ-массаж
душ Шарко
К играм без предметов россиян древности относятся
свайка
горелки
городки
лапта
Степень и особенность физической и психической нагрузки на ученика в течение трудового процесса, разнообразие умений и навыков, применяемых им в процессе профессиональной деятельности, их чередования.
формы труда
условия труда
характер труда
виды труда